Definisi senario kehidupan dalam psikologi, tipologi senario menurut Bern. Saranan bagaimana mengubah senario kehidupan dan bagaimana membuat senario jalan hidup yang berjaya.
Seseorang selalu dan dalam segalanya memintas anda selama beberapa saat? Adakah anda gagal sepanjang masa selangkah sebelum menang kerana keadaan yang tidak dijangka? Nampaknya orang lain (mereka yang selalu mengalahkan anda) diberi segalanya begitu sahaja? Kemungkinan besar bahawa anda telah menjadi sandera untuk senario Kehidupan Tak Terkalahkan.
Pengarang senario teori kehidupan (ibu bapa) adalah psikoanalis Amerika Eric Berne. Dia menguraikan pemikirannya dalam buku "Orang yang bermain permainan. Psikologi Takdir Manusia ". E. Bern mengenal pasti tiga senario kehidupan utama: pemenang, bukan pemenang dan kalah. Setiap daripada mereka dikaitkan dengan sikap dan kepercayaan ibu bapa yang diterima oleh seseorang yang berumur di bawah 6 tahun. Sekarang mari kita perhatikan lebih mendalam setiap senario.
Senario pemenang
Seseorang yang hidup mengikut senario ini tahu bagaimana menetapkan matlamat dan selalu mencapainya. Selain tujuan pertengahan, dia dipandu oleh tujuan hidup utama. Bagi sesetengah orang, ini berpindah ke negara lain, untuk yang lain - membina kerjaya di kampung halaman mereka. Seseorang mengimpikan kemasyhuran, dan seseorang mengimpikan keluarga besar. Matlamatnya berbeza, tetapi orang pasti akan mencapainya.
Pemenang mengambil kedudukan aktif dan banyak bertarung. Mereka mempunyai pendapat masing-masing mengenai semua perkara, dan mereka bersedia untuk mempertahankannya. Sekiranya sesuatu yang tidak dijangka berlaku, maka mereka segera berusaha mengubah keadaan yang memihak kepada mereka. Oleh itu, mereka adalah pemenang.
Senario yang tidak dapat dikalahkan
Seseorang yang hidup mengikut senario ini bekerja keras, tetapi mencapai sedikit. Usahanya hampir tidak cukup untuk bertahan, untuk mempertahankan bar yang sudah ada. Tetapi walaupun sedikit ke depan adalah mustahil.
Orang yang bukan penakluk sangat senang untuk bercakap, patuh. Dia menerima apa-apa hadiah dari kehidupan dan, bukannya berjuang, lebih suka menunggunya. Oleh itu, selalunya tidak mencapai matlamat.
Senario Kehilangan
Seseorang yang hidup mengikut senario orang yang kalah tidak tahu bagaimana menetapkan matlamat, tidak memahami dirinya dan tidak tahu apa yang dia mahukan dari kehidupan. Dia terbiasa mundur, membuat kesalahan, "memotong". Ini adalah orang pasif yang secara tidak sedar bersedia untuk gagal. Dalam kes terbaik - seumur hidup dengan gaya “Semuanya seperti orang. Adakah saya memerlukan banyak atau sesuatu."
Cara menentukan senario anda
Sangat mudah: perhatikan pemikiran dan ucapan anda.
Bagaimana pemenang berfikir:
- "Saya menyedari di mana saya salah. Kita mesti mencuba lagi”;
- "Saya mempunyai pengetahuan dan kemampuan yang cukup untuk ini";
- "Kita perlu memikirkan di mana untuk mendapatkan sumber yang hilang."
Pemenang mahu lebih banyak dan lebih baik untuk dirinya sendiri.
Bagaimana pemikiran yang tidak terkalahkan:
- "Ya, ya, ternyata tidak menyenangkan, tetapi ada baiknya sekurang-kurangnya sesuatu tidak berlaku";
- "Ini, tentu saja, tidak tepat seperti yang saya mahukan, tetapi baik-baik saja";
- "Ya, saya hidup seperti biasa. Yang lain mempunyai masalah yang lebih teruk daripada saya."
Yang bukan penakluk puas dengan sedikit.
Bagaimana orang yang kalah berfikir:
- "Saya akan melakukannya, tetapi …";
- "Jika tidak kerana …, maka saya …";
- yang lain "jika hanya", ya "jika hanya".
Yang kalah tidak tahu apa yang dia mahukan dan berpuas hati dengan apa yang berjaya dia dapatkan.
Bagaimana mengubah senario kehidupan
Bagaimana mengubah dari pemenang menjadi pemenang? Anda perlu menentukan apa "kutukan" (seperti yang disebut oleh Bern) oleh ibu bapa anda kepada anda, dan tentukan anti-senario untuk diri anda sendiri.
Pemenang tidak mempunyai sumpahan. Sebaliknya, mereka didoktrin dengan kepercayaan "Jadilah hebat" dalam pelbagai bentuk:
- "Syabas, anda pandai";
- "Cuba lagi, sekarang ia pasti akan berjaya";
- "Anda lelaki / perempuan yang berkebolehan";
- "Saya bangga dengan anda," dll.
Pemenang yang tidak menang selalu mendengar bahawa dia "rata-rata", dan bahawa dia tidak dijangka melakukan apa-apa lagi:
- "Baiklah, tidak buruk, dan apa lagi bagi anda";
- "Tidak ada yang ideal, dan ia akan melakukannya";
- "Ayuh, lupakan saja";
- "Jangan kecewa, mungkin lain kali anda akan bernasib baik."
Sumpahan tergantung pada orang yang kalah mengenai kehidupannya yang tidak sedap dipandang. Sebagai contoh:
- "Mabuk seperti ayahmu";
- "Tidak ada orang kaya dalam keluarga kami, dan anda tidak akan kaya";
- "Sendiri anda mati dengan watak seperti itu";
- "Kuharap aku tidak melahirkanmu," dll.
Bagaimana memahami apa yang dikenakan kepada anda
Jawab dengan jujur untuk 4 soalan yang dikemukakan oleh E. Bern:
- Apa yang paling sering diberitahu oleh ibu bapa anda (bimbingan, pujukan)? Inilah yang membataskan anda sekarang.
- Contoh kehidupan apa yang ibu bapa anda berikan? Ini akan membantu memisahkan keinginan anda daripada keinginan yang dikenakan oleh ibu bapa anda.
- Apa yang sering dilarang oleh ibu bapa anda? Ini akan membantu anda memahami apa yang anda lakukan "demi kejahatan" kepada ibu bapa anda dan bertentangan dengan kehendak anda.
- Untuk apa ibu bapa anda memuji anda, tindakan anda yang mana yang mereka reaksi dengan senyuman? Jawapannya akan membantu anda memahami tingkah laku yang digalakkan oleh ibu bapa anda. Bukan fakta bahawa sekarang berguna untuk anda dan memenuhi keinginan anda.
Sudahkah anda menentukan sumpahan dan larangan ibu bapa utama anda? Sekarang berikan diri anda sikap yang sebaliknya. Sebagai contoh:
- "Saya tidak mahu membandingkan diri saya dengan mereka yang lebih teruk. Saya mahukan dan dapat hidup seperti mereka yang lebih baik hidup”;
- "Saya berhak mendapat lebih banyak";
- "Saya berhak mendapat yang terbaik";
- "Saya mampu ini dan itu";
- yang lain.
Dan menurut perintah E. Berne, katakan: "Ibu, lebih baik saya melakukannya dengan cara saya sendiri." Dan juga ingat bahawa pemenang hidup dengan sikap: "Saya baik, orang lain baik, hidup itu baik."
Perhatikan bahawa Berne mengenal pasti beberapa subtipe senario kalah, tidak terkalahkan, dan pemenang. Tetapi, saya rasa, lebih baik menganalisisnya secara berasingan dalam artikel lain.
