Sama ada anda akan mengingati detik-detik positif lebih kerap, atau lebih banyak perkara buruk akan kekal dalam ingatan anda, bergantung pada sikap anda terhadap kehidupan secara umum dan terhadap diri anda secara khusus. Bersikap optimis dan lupakan yang negatif.
Sikap positif
Pasti anda sendiri meneka bahawa orang yang mempunyai pandangan positif terhadap kehidupan kurang terdedah kepada kenangan sukar bukan momen terbaik dalam kehidupan mereka yang lalu. Sekiranya anda juga ingin menikmati saat-saat baik yang pernah berlaku, lakukan sendiri.
Tumpukan perhatian pada positif. Buat senarai kemenangan anda dan tambahnya dengan kerap. Jangan beri ruang untuk berfikir buruk. Isi mereka dengan persepsi aktif mengenai realiti, pekerjaan atau meditasi di sekitarnya. Sekiranya ada semacam tragedi pada masa lalu, lindungi diri anda dari perkara-perkara yang mungkin mengingatkan anda akan hal itu.
Ingatlah lebih kerap apa yang memberi anda perasaan gembira, mesra, kasih sayang, bangga dan cinta. Cuba buat semula perasaan anda dari masa lalu sedekat mungkin. Ulas foto dari perjalanan anda, lihat gambar masa kecil anda sendiri.
Sekiranya anda mempunyai pemikiran yang tidak menyenangkan tentang masa lalu anda, segera cari penawar untuknya. Kalahkan dia dengan semacam memori positif dan gembira. Apabila anda teringatkan diri anda dengan beberapa kesalahan yang anda buat beberapa tahun yang lalu, fikirkanlah pencapaian anda, yang berlaku pada jangka masa yang sama dalam hidup anda.
Ingat bahawa orang tidak baik atau buruk. Dan tindakan mereka juga berbeza, seperti peristiwa yang berlaku pada individu. Terserah anda dan pilih kenangan apa yang akan anda jalani.
Urutan dalam hidup
Fikirkan apa yang menghalang anda menikmati kehidupan sekarang. Mungkin anda mempunyai beberapa masalah. Maka anda perlu berurusan dengan mereka. Sekiranya tidak ada yang dapat anda lakukan, lepaskan keadaan dan fokus pada perkara lain. Apabila anda tidak berpuas hati dengan kenyataan di sekitar anda, fikiran anda dapat memperburuk keadaan dan melupakan kenangan yang tidak menyenangkan, seolah-olah membuktikan bahawa hidup telah gagal.
Oleh itu, adalah mustahak untuk mengatur sesuatu dalam kehidupan anda. Maka anda akan ingat perkara buruk kurang. Semuanya akan menjadi baik. Pandangan kesilapan masa lalu akan berubah. Lagipun, anda akan melihat bahawa semua peristiwa yang berlaku pada masa lalu akhirnya membawa hasil yang positif.
Sikap terhadap diri sendiri
Bagaimana perasaan anda terhadap diri anda juga penting. Sekiranya anda mengasihi, menghormati, menghargai diri sendiri, dan percaya pada kekuatan anda sendiri, anda boleh memaafkan diri anda sendiri atas kesalahan yang lalu. Anda tidak akan menyeksa diri anda dengan fikiran yang tidak menyenangkan dan hanya akan menikmati saat-saat terbaik dalam hidup anda.
Orang yang tidak merasa baik terhadap diri sendiri cenderung merasa kasihan pada diri sendiri. Dengan kepuasan masokistik, mereka secara mental mengulangi berulang-ulang saat-saat menyakitkan yang berlaku pada masa lalu. Pekerjaan seperti itu tidak boleh membawa kepada kebaikan. Sebaliknya, anda perlu menguatkan kehendak anda, berada di atas keadaan dan yakin bahawa anda dapat mengatasi hampir semua musibah. Anggaplah diri anda sebagai orang yang kuat, dan keinginan untuk mengingati yang buruk akan hilang.
