Tekanan adalah kejutan kepada badan. Secara umum diterima bahawa penyebab tekanan adalah fenomena negatif yang sering berlaku, seperti kurang rehat, jadual kerja yang sibuk, peristiwa yang menyedihkan, dan seumpamanya. Tetapi momen positif, sangat cerah dan tidak dapat dilupakan, juga boleh dianggap sebagai faktor tekanan. Mereka mempunyai kesan positif pada seseorang, tetapi mereka tetap menimbulkan tekanan.
Punca utama tekanan
Wang
Ahli psikologi yang mengkaji tekanan menyedari bahawa komponen kewangan hampir selalu ada. Ini boleh menjadi kekurangan atau keuntungan wang, kerugian atau keuntungan tiba-tiba, hutang, pinjaman, atau kekurangan pendapatan biasa. Biasanya, tekanan meningkat apabila seseorang cuba melakukan sesuatu, tetapi percubaan itu tidak berjaya.
Kerjaya
Ini juga merupakan salah satu sebab utama, sumber tekanan berterusan, baik positif dan negatif. Tanggungjawab, projek, interaksi dengan rakan sekerja, bos dan bawahan, kemajuan kerjaya … Senarai masalahnya agak panjang. Selalunya orang juga membebani diri dengan pekerjaan.
Kesihatan
Kekurangan kekuatan, nada berkurang, berat badan berlebihan dan percubaan yang tidak berjaya untuk menurunkan berat badan, serta pelbagai penyakit, nyata atau dibayangkan: semua ini membuat orang sangat cemas. Sebagai peraturan, tekanan yang paling teruk adalah penyakit atau kecederaan. Ini juga merangkumi perasaan keselamatan seseorang.
Tutup orang
Malangnya, konflik keluarga tidak jarang berlaku. Ini juga termasuk masalah dengan membesarkan anak, kehamilan, perceraian.
Cukup dekat dengan titik sebelumnya adalah masalah hubungan peribadi seseorang. Kawan dan orang tersayang, pertengkaran dan perdamaian dengan mereka, pesta yang menyeronokkan dan perasaan kesunyian. Di sini, bagaimanapun, biasanya terdapat penyebab tekanan yang lebih positif daripada yang negatif.
Masalah sendiri
Lazimnya, seseorang mengalami tekanan ketika berusaha menarik diri bersama, misalnya, mengatasi kebiasaan buruk, belajar sesuatu yang baru, atau mendapat lebih banyak kawalan terhadap hidupnya sendiri. Ia tidak selalu keluar dengan mudah, tetapi selalu menambah detik-detik tertekan dalam hidup.
Pendedahan kepada tekanan
Apa pun penyebab tekanan, ia tetap mempengaruhi seseorang sehingga dia sendiri mengizinkannya. Sebagai contoh, bagi seseorang, memasuki universiti adalah acara yang sangat baik dalam hidup, ia adalah kegembiraan yang luar biasa. Dan untuk yang lain - sesuatu yang jelas. Secara semula jadi, orang kedua akan mengalami tekanan yang kurang. Oleh itu, peraturan utama bekerja dengan faktor tekanan adalah untuk melihatnya. Tekanan bergantung pada pemikiran, dan seseorang mempunyai kekuatan untuk mengawalnya.
Punca tekanan tidak selalu berada di luar. Manusia adalah sistem yang kompleks, Freud secara sedar membandingkan segala yang berlaku dalam satu keperibadian dengan periuk air mendidih. Banyak tekanan dilahirkan oleh imaginasi yang terlalu liar, sebabnya mungkin tidak wujud dalam kenyataan. Ini berlaku apabila seseorang cenderung untuk salah menafsirkan segala-galanya atau tidak mengetahui perincian keadaan.
Perlu difahami bahawa walaupun tekanan negatif tidak selalu menjadi perkara yang buruk. Melalui percubaan dan mengatasi masalah, orang tumbuh dan menjadi lebih maju sebagai individu.
