Harga diri yang rendah adalah masalah bagi banyak orang, yang tidak memungkinkan mereka untuk mengungkap sepenuhnya potensi mereka, untuk menjalani kehidupan sepenuhnya. Tidak pernah terlambat untuk membina harga diri. Perkara utama adalah mengetahui beberapa peraturan dan mengikutinya.
Perlu
Arahan
Langkah 1
Jangan membandingkan diri anda dengan orang lain. Selalu akan ada orang yang mempunyai lebih banyak daripada anda dan lebih sedikit daripada anda. Dengan melibatkan diri dalam perbandingan berterusan, anda akan terjebak dalam sebilangan besar lawan khayalan yang tidak dapat anda kalahkan. Apa yang anda ada.
Langkah 2
Berhentilah menyalahkan dan memarahi diri sendiri, jangan gunakan pernyataan negatif mengenai kualiti, watak, penampilan, keadaan kewangan dan aspek kehidupan anda yang lain. Jangan sekali-kali menggunakan frasa yang merosakkan diri. Fokus pada pencapaian dan kualiti positif!
Langkah 3
Pilih untuk komunikasi yang yakin, berfikiran positif dan bersedia untuk membantu dan memberi sokongan! Banyak juga bergantung pada persekitaran anda. Sekiranya anda dikelilingi oleh orang-orang yang berfikiran negatif yang selalu menekan semua idea anda, tidak berpuas hati dengan kehidupan dan masyarakat, maka harga diri anda hanya akan berkurang. Hadkan hubungan dengan individu tersebut.
Langkah 4
Cuba buat apa yang anda suka. Perhatikan apa yang memberi anda rasa nilai anda sendiri, menyenangkan, dan membantu anda berkembang.
Langkah 5
Senaraikan kualiti positif anda. Mesti ada sekurang-kurangnya 20 daripadanya! Tuliskan di atas sehelai kertas dan kaji secara berkala. Ini akan membantu anda bukan sahaja mencapai potensi anda, tetapi juga memberi anda peluang untuk fokus pada kualiti positif anda.
Langkah 6
Senaraikan pencapaian anda. Ini adalah kemenangan, kejayaan dan kegembiraan peribadi anda. Semak senarai ini dengan kerap. Tutup mata anda, rasakan kembali semua saat kejayaan.
Langkah 7
Gunakan juga buku, rakaman audio, latihan, seminar yang didedikasikan untuk meningkatkan harga diri. Ingatlah, apa sahaja yang anda letakkan di kepala akan mempengaruhi anda dan harga diri anda. Oleh itu, cubalah untuk tidak menonton rancangan TV negatif.
Langkah 8
Beri lebih banyak! Ini bukan mengenai wang, tetapi mengenai tindakan. Bantu mereka yang memerlukan, sokongan dalam perkataan dan perbuatan. Ini pasti akan menaikkan bukan sahaja mood anda, tetapi juga rasa harga diri anda.
Langkah 9
Jalani hidup anda sendiri dan jujurlah pada diri sendiri. Dibimbing oleh fikiran, perasaan anda. Nasihat orang lain tidak boleh menentukan pilihan anda.
Langkah 10
Terima pujian dan pujian. Jangan sekali-kali menolaknya dengan ungkapan seperti, "Oh, tidak ada yang istimewa." Ucapkan "terima kasih" dan tambahkan ke senarai pencapaian anda.
Langkah 11
Gunakan frasa penegasan untuk membina harga diri. Letakkan di tempat yang jelas kad (kad pos, dll.) Dengan tulisan: "Saya suka dan menerima diri saya", "Saya orang yang bahagia, berjaya", dll.
Langkah 12
Lakukan tindakan dan kembangkan! Tidak hanya mengumpulkan pengetahuan, tetapi juga secara aktif menggunakannya dalam praktik. Menanggapi cabaran nasib dan anda akan merasakan perubahan sikap yang menyenangkan.
