Semua orang mati, tetapi apabila ini berlaku pada keluarga dan rakan, sukar untuk mengatasi kepahitan kehilangan. Orang itu menjadi murung dan tidak tahu apa yang perlu dilakukan seterusnya. Untuk mengatasi kematian orang tersayang, anda perlu mengikuti beberapa petua.
Arahan
Langkah 1
Adopsi
Pada peringkat pertama reaksi psikologi terhadap kematian saudara-mara, terdapat kejutan dan kurang memahami apa yang sedang berlaku. Nampaknya luar biasa baginya untuk bertahan daripada kematian keluarganya. Kemudian orang itu merasa marah atas apa yang berlaku, kekecewaan yang terjadi pada orang yang disayanginya. Kematian adalah kejadian semula jadi. Setiap orang mempunyai tempoh tinggalnya sendiri di bumi. Walaupun nampaknya apa yang berlaku tidak adil, anda mesti menerimanya. Hanya dengan menerimanya dengan tenang, memasuki keadaan pemikiran rasional, anda dapat terus hidup.
Langkah 2
Berpisah
Benar mengucapkan selamat tinggal kepada si mati adalah sangat mustahak untuk meneruskan kematian orang yang disayangi. Dan kami tidak membincangkan soal pengebumian dan peringatan, tetapi mengenai kesedaran anda. Ahli psikologi menasihatkan untuk memusatkan perhatian pada perkara ini dua bulan selepas kejadian.
Dalam beberapa peringkat visualisasi, anda akan mengucapkan selamat tinggal kepada orang yang anda sayangi. Pertama, bayangkan di mana anda ingin melihat kubur seseorang. Tempat ini harus memancarkan kedamaian dan cahaya. Sebagai contoh, di padang rumput bunga yang besar, mungkin terdapat monumen marmar yang sendirian. Fikirkan bagaimana anda akan membawa bunga di sana. Mula teringat bagaimana keadaan si mati. Perwatakan, ciri wajah, tingkah laku. Fikirkanlah saat-saat menyenangkan yang berkaitan dengannya.
Bayangkan bagaimana anda memberitahu orang ini apa yang ada dalam jiwa anda. Beri dia kata-kata mengenai sikap anda. Beritahu kami tentang apa yang akan anda lakukan sekarang. Kirimkan dia perasaan anda secara mental.
Latihan ini akan memberi anda rasa tenang. Ini akan membangkitkan keikhlasan dalam diri anda yang membersihkan hati kesakitan.
Langkah 3
Penyelesaian kes
Sebilangan besar orang yang tiba-tiba meninggal dunia mempunyai banyak perniagaan yang belum selesai. Menyelesaikan masalah ini dapat membantu anda mengatasi kematian orang yang disayangi. Selesaikan apa sahaja yang dia terlepas, bantu keluarga atau rakannya menepati janji. Lakukan yang terbaik, tetapi jangan pergi ke mana anda tidak berguna.
Langkah 4
Komunikasi
Sekiranya anda mempunyai seseorang yang mati, jangan bersedih sendirian. Anda mungkin mempunyai rakan atau saudara yang dapat mencerahkan masa hidup yang sukar ini. Luangkan lebih banyak masa dengan mereka, buat diri anda sibuk dengan aktiviti harian anda. Ganggu perjalanan anda ke suatu tempat. Contohnya, keluar ke alam semula jadi sebulan selepas apa yang berlaku seharusnya tidak menghujat anda. Jangan mengunci diri di empat dinding. Anda perlu terus maju dan keluar dari kemurungan. Inilah yang diharapkan oleh si mati jika dia tahu tentang sikap tidak peduli yang menghantui kamu kerana kematiannya.
