Kehilangan orang yang disayangi menyebabkan kesakitan mental, tetapi tidak kira betapa sukarnya, anda perlu terus maju. Kematian ibu bapa adalah penderitaan, walaupun hubungan dengan mereka tidak berjalan lancar. Bagaimana mengatasi kemurungan dan mencari kekuatan untuk kehidupan baru, di mana ayah dan ibu tidak lagi berada?
Arahan
Langkah 1
Ibu bapa anda tidak lagi berada di sekitar anda. Ini adalah fakta yang menyedihkan yang harus diterima apabila kesakitan kehilangan sedikit reda. Ramai yang mencela diri sendiri bahawa mereka tidak mempunyai waktu untuk mengatakan kata-kata penting kepada mereka, tidak menemui doktor yang akan menyembuhkan penyakit mereka. Jangan menyeksa diri anda dengan pemikiran seperti itu. Anda telah mencuba dengan sebaik mungkin, tetapi anda tidak boleh menangguhkan tarikh kematian.
Langkah 2
Ingat, perkara terakhir yang ibu bapa anda mahukan agar anda meninggalkan dunia ini adalah agar anda menderita dan bertaubat sepanjang hayat anda. Ya, ada perselisihan dan bahkan tempoh salah faham antara anda. Tetapi anda menjaga ibu bapa anda dan menyayangi mereka, jadi anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri.
Langkah 3
Untuk mempermudah jiwa, ahli psikologi menasihatkan, untuk melepaskan orang yang sudah meninggal, untuk berdamai dengan kenyataan bahawa dia sudah tidak ada lagi. Mengingati seseorang dan sentiasa berkabung adalah dua perkara yang berbeza. Sudah tentu, anda tidak akan melupakan ibu bapa anda, tetapi rintihan dan air mata meredakan jiwa hanya pada awalnya. Tidak putus asa tidak boleh menjadi kebiasaan.
Langkah 4
Jangan menyimpan emosi negatif kepada diri sendiri. Berkongsi pengalaman anda dengan rakan anda, mereka akan mendapat kata-kata sokongan. Temui mereka yang mengingati ibu bapa anda muda dan bahagia, biarkan kisah mereka menggembirakan anda.
Langkah 5
Cuba mengalihkan perhatian anda dari pengalaman negatif. Berjalan lebih banyak, masuk sukan. Membaca kesusasteraan klasik bagus untuk menenangkan, tetapi jangan lupa tentang kekuatan terapi muzik.
Langkah 6
Sekiranya kebimbangan tidak hilang dalam tempoh enam bulan, pastikan anda menghubungi ahli psikologi. Jangan malu dengan perasaan anda, pakar yang cekap akan membantu anda mengetahui apa yang berlaku kepada anda.
Langkah 7
Manusia berterusan pada anak-anaknya, dan dalam pengertian ini, kematian tidak wujud. Orang hidup selagi dikenang. Dan untuk hidup juga diperlukan. Lihat sekeliling. Selalu ada orang berdekatan yang memerlukan pertolongan anda. Dengan menolong orang lain, anda akan meringankan penderitaan anda dan menjadi lebih kuat. Hiduplah sehingga ibu bapa anda akan berbangga dengan anda sekiranya anda melihat betapa hebatnya perasaan empati anak mereka.
