Banyak orang masih bimbang apakah penundaan sama mengerikan dan putus asa seperti yang disampaikan kepada kita, dan apakah masih mungkin untuk mengatasi kemalasan anda dengan menyelesaikan semua masalah tepat pada waktunya.
Penundaan bukanlah penyakit kronik, jadi orang yang suka menangguhkan semuanya hingga esok tidak putus asa. Cukup untuk memahami bahawa memerangi penundaan adalah tentang mengubah jenis pemikiran tertentu. Namun, untuk ini anda harus sedar bahawa anda mempunyai tabiat ini, dan ini mengganggu kehidupan dan pekerjaan anda.
Peraturan mudah yang perlu anda gunakan setiap hari akan membantu anda meningkatkan produktiviti dan menghilangkan kemalasan.
Biarkan rutin harian anda 10 + 2. Ini bermaksud bahawa anda perlu berehat 2 minit setiap 10 minit bekerja. Sangat penting untuk memerhatikan semua selang waktu dan tidak melupakan rehat. Dari masa ke masa, jadual ini akan dibuat secara individu dan akan meningkatkan kecekapan dan produktiviti.
Seperti dinding konkrit, kebiasaan menunda-nunda sangat sukar untuk dihancurkan. Oleh itu, cuba tetapkan masa pelaksanaan untuk setiap tugas anda, buat jadual sepanjang hari. Agar tidak tersekat pada masing-masing, anda boleh menetapkan penggera. Perkara ini berlaku terutamanya untuk memproses surat dan apa-apa karya serupa di Internet, di mana mudah untuk terganggu. Sekiranya anda menulis artikel, maka tidak hanya mungkin, tetapi juga perlu untuk menetapkan waktu tertentu untuk mencari maklumat, frasa utama dan gambar.
Anda juga perlu membuat jadual untuk rehat. Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh melebihi 20 minit. Dengan cara ini, anda akan mula menghargai masa anda dan menghabiskannya pada tugas yang lebih bermanfaat daripada melihat suapan berita atau foto dari bulan madu rakan anda.
Bagi mereka yang mempercayai terapi warna, akan berguna untuk mengatur sesuatu dalam skema warna merah dan biru di atas meja mereka. Nada seperti itu meningkatkan perhatian terhadap perincian, memberi kesan yang baik terhadap keseluruhan aktiviti otak dan meningkatkan kreativiti seseorang.
Bagi penunda yang diabaikan, anda boleh menjatuhkan denda kerana melanggar jadual. Mintalah jiran, rakan sekerja, atau orang lain yang penting untuk mengawasi apa yang anda lakukan. Dan jika mentor yang terkenal tiba-tiba mengetahui bahawa anda telah melepak di YouTube selama satu jam penuh, maka hukuman harus berlaku.
Umumnya dipercayai bahawa orang yang malas adalah yang paling pandai. Itulah sebabnya gunakan cinta idle sebagai motivasi untuk mencipta kaedah baru, lebih pantas dan lebih berkesan untuk menyelesaikan sesuatu. Pelajari kaedah menaip sentuh atau cari hack hidup yang sesuai untuk diri anda sendiri.
Semasa memulakan tugas yang kompleks dan besar, selalu cuba membahagikannya kepada banyak tugas kecil. Perkara utama adalah untuk menjelaskan kepada otak anda bahawa anda tidak akan menyelesaikan keseluruhan projek sekaligus. Pada waktu bekerja, bergilir-gilir melakukan tugas-tugas kecil dan akhirnya anda akan mendapati bahawa anda menyampaikan projek tepat pada waktunya tanpa sebarang aduan dan kekerasan terhadap diri sendiri.
Ini juga berlaku untuk tugasan kerja rumah. Sekiranya anda sukar untuk melakukan pembersihan musim bunga pada mana-mana hujung minggu, buatlah jadual untuk setiap acara. Maksudnya adalah untuk memunggah diri anda semaksimum mungkin, tetapi pada masa yang sama jangan ditutup dengan kotoran. Untuk melakukan ini, untuk setiap hari dalam seminggu, hanya satu atau maksimum dua pesanan kecil yang ditetapkan, yang akan dilakukan hanya pada hari-hari ini.
Sekiranya ada peluang seperti itu, lebih baik mematikan pelbagai pemberitahuan di telefon dan komputer semasa anda bekerja sehingga tidak ada yang mengganggu anda.
Banyak juga yang dibantu oleh peringatan yang memberi inspirasi yang dapat dipaparkan dengan jelas. Contohnya, pelekat terang yang boleh tersekat walaupun di telefon atau di sudut skrin, di mana pemberitahuan mengenai mesej baru di Skype atau Viber tiba. Sebaik sahaja tangan anda menjangkau telefon pintar anda atau pandangan anda jatuh ke jendela pemberitahuan kerana kebiasaan, anda akan melihat ungkapan yang memotivasi atau menyalahkan.
Freelancer harus mencuba pilihan ruang kerja jika semuanya mengalihkan perhatian anda dari bekerja di rumah.
Lebih baik menyiapkan senarai dan perkara untuk keesokan harinya pada waktu petang. Kebiasaan ini semestinya berkembang sejak awal, kerana sangat mempermudah pagi anda, menjadikan anda bekerja dengan produktif sejak awal, ketika godaan itu sangat hebat untuk meletakkan semua urusan anda di belakang pembakar.
Ingatlah untuk memuji dan memberi penghargaan kepada diri sendiri setelah setiap tugas yang anda selesaikan. Percayalah, kaedah ini berfungsi secara tidak sedar tidak hanya pada haiwan.
Elakkan makanan ringan semasa anda bekerja; berehat sebentar untuk ini.
Bagi mereka yang suka memulakan kerja hanya apabila tarikh akhir tiba, lebih baik memindahkan masa ke masa mengikut jam.
Jangan sekali-kali memulakan tugas baru selepas yang lama. Pastikan anda berehat agar otak anda mempunyai masa untuk beralih dari satu projek ke projek yang lain dengan lancar.
