Kadang-kadang berfikir tentang peristiwa yang berlaku di masa lalu, penyesalan atas kesalahan yang dilakukan tidak membenarkan anda menikmati masa kini dan menghalang anda membuat rancangan untuk masa depan. Untuk melepaskan apa yang ada, dan tinggal di sini dan sekarang, anda perlu memahami diri anda.
Arahan
Langkah 1
Ketahuilah bahawa masa lalu tidak dapat dikembalikan. Ketahuilah bahawa anda telah menjadi orang yang berbeza, hidup dalam masa yang berbeza dan mesti hadir dengan pemikiran anda. Untuk menerima sia-sia membenamkan diri di masa lalu berulang-ulang adalah mengambil langkah pertama untuk hidup di masa sekarang.
Langkah 2
Analisis peristiwa-peristiwa dari masa lalu anda, fikiran yang tidak membolehkan anda hidup dengan damai. Penting untuk mengatasi kesilapan anda sendiri dan membuat kesimpulan yang membina untuk masa depan. Betulkan tingkah laku anda, belajar dari masa lalu, menjadi lebih bijak, lebih bijak dan lebih berpengalaman.
Langkah 3
Percayalah bahawa semuanya membawa anda ke arah yang terbaik. Tidak kira bagaimana peristiwa itu berkembang, pada akhirnya ia berkembang dengan cara terbaik untuk anda. Belum nampak. Ini hanya bermaksud bahawa nasib belum selesai menenun corak peliknya.
Langkah 4
Fahami bahawa fikiran sangat mempengaruhi apa yang berlaku dalam hidup anda. Sikap negatif, rasa bersalah, dan penyesalan dapat mempengaruhi keadaan sekeliling anda secara negatif. Kirimkan pemikiran anda ke arah yang berbeza dan positif, dan anda akan melihat bagaimana dunia di sekitar anda akan berubah.
Langkah 5
Beristirahat dari memikirkan masa lalu. Mungkin anda masih ingat masa lalu hanya kerana pada masa sekarang anda tidak mempunyai kesan positif yang kuat, jelas dan positif. Cuba buat hidup anda sedikit lebih lengkap, memuaskan, sedikit gila. Peristiwa baru, kenalan, aktiviti, tayangan harus menggantikan pemikiran sedih tentang apa yang pernah berlaku.
Langkah 6
Cuba perhatikan lebih banyak perkara yang berlaku di sini dan sekarang. Cuba bangun, bangun dari pemikiran obsesif dan tenggelam dalam masa sekarang. Fokus pada persekitaran anda atau apa yang anda lakukan pada masa ini. Jangan hidup secara automatik.
