Kehidupan manusia mempunyai struktur linear dan terbahagi kepada masa lalu, masa kini dan masa depan. Sebagai peraturan, kebanyakan orang hidup dengan peristiwa yang berlaku beberapa tahun yang lalu, kerana serpihan ini dikaitkan dengan kenangan dan sensasi berharga. Namun, memberi makan fikiran anda dengan masa lalu adalah sikap kecewa dan kehancuran diri yang tidak dapat dielakkan.
Bagaimana cara menangani beban masa lalu dengan betul?
Terdapat beberapa cara yang berkesan untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan masa kini dan melupakan masa lalu. Pertama, bersikap jujur dengan diri sendiri dan menganalisis mengapa keadaan itu mengganggu anda untuk masa yang lama. Anda mungkin merasa bersalah dan tidak dapat melepaskan peristiwa lalu. Dalam kes ini, lebih baik mengambil sehelai kertas dan tuliskan dengan jelas semua peristiwa negatif yang masih membimbangkan anda. Kemudian bakar tulisan atau koyak menjadi kepingan kecil. Ini akan membantu anda melepaskan beberapa keadaan secara psikologi.
Pemasangan pada masa sekarang
Anda mesti membuat diri anda sendiri untuk memastikan bahawa hidup anda adalah hadiah yang tidak ternilai, dan masa terus berlalu setiap minit dengan kelajuan yang luar biasa. Keberadaan di sini dan sekarang akan memberi anda emosi positif hanya jika anda menyedari betapa pentingnya masa ini. Sekiranya anda mula kembali kepada masalah masa lalu, fikirkanlah betapa relevannya masalah ini dalam 5 tahun. Adakah anda akan fokus pada apa yang sedang anda siksa pada masa ini?
Motivasi yang betul
Apabila pemikiran seseorang tentang masa lalu menjadi obsesi, maka, sebagai peraturan, ini bermaksud kedudukan mangsa. Kesalahpahaman, kebencian, kekecewaan, persepsi realiti yang menyakitkan - semua ini dikaitkan dengan tindakan orang lain. Dengan mengalami sensasi seperti itu, anda secara automatik menyesuaikan diri dengan kehidupan di masa lalu. Lepaskan orang dan situasi yang negatif. Terima idea bahawa hanya anda yang bertanggungjawab atas tindakan, kehidupan dan hubungan anda dengan orang lain. Hasilnya, anda akan membuat kesimpulan bahawa kehidupan hanya wujud di sini dan sekarang. Masa lalu adalah segmen yang tidak dapat dikembalikan, dan masa depan tidak diketahui. Oleh itu, membimbangkan tempoh hidup ini tidak masuk akal.
