Sekiranya anda ingin berhenti kembali ke masa lalu, tetapi tidak dapat melakukan ini, perasaan anda belum sepenuhnya menenangkan dan masih mengikat anda dengan peristiwa yang tidak menyenangkan. Sehingga anda sendiri mahu memutuskan hubungan ini, masa lalu akan menyimpan pemikiran dan keinginan anda dengan kekuatannya.
Arahan
Langkah 1
Adalah dipercayai bahawa seseorang menarik keadaan yang tidak menyenangkan kepada dirinya sendiri. Oleh itu, jangan salahkan musuh anda untuk semua dosa fana. Tanyakan kepada diri anda sendiri soalan - bagaimana anda dapat menghadapi situasi ini? Apa yang dia ajarkan kepada anda? Anda boleh menganggap bahawa pelajaran itu tidak sia-sia jika anda membuat kesimpulan yang tepat untuk diri anda sendiri. Jangan mengumpulkan kebencian, jika tidak, peristiwa yang tidak menyenangkan dari masa lalu akan berulang lagi.
Langkah 2
Sekiranya anda tidak mahu kembali ke masa lalu atas sebab-sebab tertentu, maka anda mempunyai perasaan selepas itu yang tidak menyenangkan. Cuba ingat sesuatu yang baik dari masa itu. Mungkin tidak mudah dilakukan, tetapi ada aspek positif dalam situasi apa pun. Terimalah masa lalu dan sedarlah faedah yang diberikan kepada anda.
Langkah 3
Cuba maafkan dan lepaskan. Buka pintu di hati anda dan buangkan semua kebencian dan perasaan negatif. Tidak boleh melakukannya sendiri? Dapatkan bantuan daripada pakar. Terdapat banyak kaedah psikologi yang dirancang untuk menghilangkan kenangan yang tidak menyenangkan kepada seseorang.
Langkah 4
Beli belon yang indah, tuliskan semua perasaan dan rungutan anda. Kemudian lepaskan ke langit. Perhatikan dia terbang sehingga bola tidak dapat dilihat. Sekiranya masa lalu kembali, ingatlah secara mental bagaimana bola anda terbang.
Langkah 5
Kumpulkan semua yang anda tidak mahu kembali ke filem mental. Bayangkan filem ini dengan warna pelangi, kemudian nyalakan filem maya ini sedikit demi sedikit. Lakukan ini sehingga putih sepenuhnya. Sebaik sahaja kenangan yang tidak menyenangkan datang kepada anda, mulakan semula filem mental anda.
Langkah 6
Biasanya ia tertarik untuk kembali ke masa lalu dan merasakan perasaan lama apabila seseorang merasa kesepian atau kebosanan mengatasinya. Mempelbagaikan hidup anda, terus bekerja, cari hobi dan hobi baru. Jangan bersendirian dengan fikiran anda. Berjalan lebih banyak masa dan menikmati keseronokan.
Langkah 7
Tanya pada diri anda - mengapa anda mahu kembali pada masa yang lalu? Mungkin kerana ia cantik? Maka ingatlah bahawa hidup anda hanya akan berpusing ke arah yang anda sendiri mahu putarinya. Semua ada di tangan anda.
