Kadang kala semuanya kelihatan baik, tetapi fikiran tentang perkara buruk tidak meninggalkan anda. Sepertinya anda bahawa teman yang sedang tersenyum kepada anda sekarang sedang mempersiapkan pengkhianatan, atau bahawa perjalanan yang anda lalui akan berakhir dengan tragis. Dengan pemikiran seperti itu, anda berhenti melihat prospek hubungan anda dengan keluarga dan rakan-rakan, dan juga seumur hidup anda. Masa berlalu, dan firasat buruk tidak dibenarkan, tetapi ini tidak menambahkan kegembiraan bagi anda. Anda hanya perlu menyingkirkan pemikiran buruk dan menjalani kehidupan yang memuaskan.
Arahan
Langkah 1
Untuk menyingkirkan pemikiran buruk, anda perlu mengubah kesedaran anda, memprogramkannya semula untuk selamanya. Sekiranya fikiran buruk berkaitan dengan masa depan anda, maka tentukan sendiri tujuan utama yang menakutkan anda dan putuskan hidup anda hingga saat ketika ia berada, menjadi selang waktu - tahap. Anda mesti menjalani setiap peringkat dengan keselesaan yang optimum. Setelah mengambil langkah pertama, dan yang kedua, anda akan mula memahami bahawa mereka tidak mengandungi emosi dan perasaan negatif dengan mereka. Teruskan. Anda tidak mengambil langkah, anda mengalahkan ketakutan dan pemikiran buruk anda. Dengan cara ini anda akan mencapai matlamat anda, dan perasaan buruk anda tidak akan menjadi kenyataan.
Langkah 2
Jangan cuba menjauhkan pemikiran buruk dari anda. Jangan ragu untuk berjumpa dengan mereka dan mula menganalisis dari mana asalnya dan apa yang ada di belakang mereka. Fikirkan mengapa anda begitu takut dan apa yang mencetuskan ketakutan anda, mungkin ini berasal dari zaman kanak-kanak. Cuba hilangkan emosi yang sangat negatif yang timbul dalam fikiran buruk anda. Tinggalkan dalam fikiran anda hanya peristiwa yang tidak anda sukai, tetapi pertimbangkan semula sikap anda terhadapnya. Sekurang-kurangnya cuba untuk tidak peduli, atau lebih baik lagi, gunakan rasa humor anda dan ubah ketakutan anda menjadi jenaka.
Langkah 3
Peneguhan optimis, iaitu pernyataan optimis yang menegaskan kehidupan yang diucapkan dengan kuat, sangat berkesan untuk menyingkirkan pemikiran buruk. Mereka bahkan boleh ditulis dalam bentuk slogan dan digantung dengan jelas, serta tersebar di tempat-tempat di mana anda dapat melihatnya tanpa diduga. Slogan boleh diubah dari semasa ke semasa. Otak bertindak balas terhadap panggilan seperti itu, walaupun anda tidak menyedarinya.
Langkah 4
Berkomunikasi dengan orang positif lebih kerap. Sebagai peraturan, ini adalah mereka yang tidak akan pernah menolak untuk berkongsi positif dengan jiran mereka dan mengisi mereka dengan tenaga yang baik. Tinggal sedikit vampir untuk pulih dari fikiran buruk setelah beberapa saat dan menjadi penderma optimisme sendiri.
