Keseronokan sebelum persembahan adalah reaksi badan yang normal. Pada masa yang sama, ia menyumbang kepada peningkatan kerja otak. Dan sebaik sahaja berlalu, anda akan mengalami pemulihan moral dan fizikal, dan menangani tugas dengan cara yang terbaik. Tidak ada orang yang sama sekali tidak risau. Malah selebriti mengakui mereka bersemangat sebelum naik ke pentas. Kuncinya adalah bagaimana anda dapat mengatasi kerisauan anda. Dan cadangan berikut dapat membantu anda.
Arahan
Langkah 1
Ketahui sebab-sebab ketakutan anda. Terdapat banyak dari mereka. Cubalah latihan berikut: Ingat kembali prestasi anda sebelumnya, fokus pada suara, perincian, rasakan perubahan dalam badan anda. Fikirkan tentang siapa dan dengan apa keseronokan anda berkaitan: dengan diri sendiri atau penonton. Seterusnya, bina kerja di kawasan-kawasan yang menimbulkan masalah kepada anda.
Langkah 2
Pertama sekali, fokus pada kenyataan bahawa anda tidak akan dipecat dari pekerjaan anda atau dihantar ke penjara kerana kesalahan anda, dengan anggapan bahawa ini adalah perkara yang paling teruk.
Langkah 3
Buat rancangan untuk persembahan yang logik dan bijaksana. Semasa menyusunnya, dan ini adalah asas ucapan anda, perlu menganalisis sumber sastera, memilih tiga atau empat daripadanya dan mempelajarinya dengan teliti. Semasa membaca, perlu membuat petikan yang menunjukkan halamannya. Cari peruntukan umum dalam literatur dan apa yang membezakannya, tandakan ini dalam rencana. Bagus jika ini adalah rancangan terperinci.
Langkah 4
Bayangkan salah seorang pendengar, letakkan diri anda di tempatnya dan fikirkan apa yang dia harapkan dari kuliah anda, apa yang dia perlukan dan apa yang akan dia minati. Analisis rancangan anda dari kedudukannya: apa yang tidak dapat difahami, tidak menarik, dan apa yang mungkin tidak mencukupi.
Merancang keperluan audiens anda akan membantu mewujudkan interaksi yang produktif.
Langkah 5
Lebih baik jika teks ucapan itu terdiri daripada diagram aliran logik. Sorot pemikiran utama dalam warna, buat kad bernombor kecil.
Langkah 6
Jangan mengambil frasa “ceramah” secara harfiah. Lakukan kontak mata semasa melakukan. Ini akan membantu menjaga perhatian pendengar dan memantau reaksi terhadap kata-kata anda. Maka anda akan berpeluang memikirkan sesuatu secara terperinci dan mendapatkan maklum balas.
Langkah 7
Cuba visualisasi sebelum bercakap. Bayangkan secara terperinci ucapan ideal anda: bagaimana penampilan anda, apa yang akan anda katakan, bagaimana tingkah laku penonton. Skrip harus disusun secara positif. Cuba rasakan kegembiraan dan kepuasan kerja yang dilakukan dengan baik.
Langkah 8
Fikirkan tentang apa yang boleh menimbulkan pertanyaan dan minat daripada khalayak anda. Sekiranya ada istilah yang digunakan, sediakan kamus dan cuba menterjemahkan konsep yang kompleks ke dalam bahasa yang lebih mudah. Seorang lelaki bijak mengatakan bahawa "bakat profesional sejati adalah dia dapat memberitahu tentang perkara-perkara yang kompleks dengan cara yang mudah."
Langkah 9
Fikirkan bagaimana anda dapat menghiasi ucapan anda secara intonasi. Gunakan kekuatan anda: pengetahuan, rasa humor, pengetahuan. Pilih cara bercakap yang selesa untuk penonton. Nada tahu semua itu boleh mengganggu pendengar. Semasa ucapan, anda boleh mengemukakan soalan yang akan mengaktifkan perhatian pendengar, jika tiba-tiba mereka berhenti mendengarkan anda: "Adakah anda setuju dengan saya?", "Adakah anda ingin menambahkan sesuatu?" Teknik menggunakan contoh dan gurauan yang menarik sangat berkesan.
Langkah 10
Jaga penampilan anda. Pensyarah yang tidak bermaya dengan lingkaran di bawah matanya setelah malam tanpa tidur, dengan pakaian yang lusuh hanya akan menimbulkan rasa kasihan. Pakaian mestilah selesa, kemas, lebih baik dengan gaya klasik. Alat solek wanita sebaiknya semula jadi, lembut. Semasa memilih perhiasan, pertimbangkan tahap pendapatan penonton dan status sosial anda.
Langkah 11
Sekiranya anda masih merasa cemas sebelum persembahan, berjalan-jalan selama 5 minit, berjalan dengan pantas.
Langkah 12
Semasa persembahan, berdiri dengan tangan lurus di sisi anda, rasakan ketegangan "mengalir" ke lantai, menggerakkan tangan anda pada masa yang sama.
Langkah 13
Teknik yang dicuba dengan baik adalah pernafasan dalam. Setelah bernafas selama beberapa minit, anda akan merasakan bagaimana badan anda "berventilasi" dan santai.
Langkah 14
Keupayaan untuk membuat persembahan secara logik dan indah hadir dengan pengalaman. Gunakan setiap peluang untuk menyertai pelbagai acara. Persiapan, keramahan dan keindahan anda akan menjadi kunci kepada persembahan anda yang berjaya.
