Hampir semua orang mengalami ketakutan pada usia tua - dan ini adalah perkara biasa. Kita hanya perlu mengetahui bentuk ketakutan yang menghantui anda. Kerana, sebagai peraturan, orang takut bukan pada usia tua itu sendiri, tetapi akibatnya.
Takut pada usia tua
Sebilangan orang takut dengan kelemahan dan keputusasaan, yang lain - oleh perubahan yang berkaitan dengan usia, dan yang lain - oleh rasa takut akan kesepian dan kekecewaan dalam hidup mereka. Oleh itu, untuk mengatasi rasa takut pada usia tua, anda perlu menganalisis keadaan dalaman anda dengan teliti, mengetahui apa sebenarnya yang menakutkan anda.
Apabila anda mengetahui punca sebenar kerisauan dan kebimbangan anda, anda boleh berjaya melawannya.
Tetapi masih ada beberapa petua sejagat, setelah itu, anda dapat memahami diri anda dan berhenti merasa takut akan usia tua yang semakin hampir.
Apa yang harus dilakukan?
Taksir usia anda sekarang, anda tidak perlu menyembunyikannya dan malu. Anda pasti tidak akan menjadi lebih muda, jadi anda harus mengakui bahawa perubahan yang berkaitan dengan usia tidak dapat dielakkan, dan menganggapnya begitu sahaja. Sudah tentu, industri kecantikan menawarkan banyak cara untuk meremajakan, tetapi jika anda tidak dapat menerima hakikat bahawa usia tua tidak dapat dielakkan, anda akan merasa tidak selesa walaupun selepas semua rawatan anti-penuaan.
Pergerakan adalah kehidupan. Semakin aktif gaya hidup anda, semakin lama anda akan kekal muda. Orang yang aktif secara fizikal kelihatan jauh lebih muda dari usia mereka, dan mereka tidak mempunyai masa untuk duduk dan merasa kasihan pada diri mereka sendiri. Bukan hanya mengenai sukan, kerja fizikal yang ringan memberi semangat, kesihatan dan mood yang baik. Oleh itu, jika anda ingin mengatasi rasa takut pada usia tua, bergerak lebih banyak dan memanjangkan masa muda anda.
Ngomong-ngomong, aktiviti intelektual tidak kurang berguna, bukan untuk semua orang tua yang bertenaga suka menyelesaikan silang kata dan bermain catur begitu banyak.
Berkomunikasi. Perkara yang paling penting adalah persekitaran anda, lihat dengan siapa anda berkomunikasi. Semakin banyak kenalan baru dan pertemuan yang menyenangkan dalam hidup anda, semakin lama anda akan merasa muda. Pada dasarnya, rasa takut pada usia tua menghantui orang yang kesepian. Takut kehilangan daya tarikan dahulu, mereka hanya takut ditinggalkan sendirian. Tetapi walaupun hubungan keluarga tidak berjalan lancar, lihatlah di sekeliling, kerana terdapat begitu banyak orang bujang di dunia ini yang pasti akan senang berkomunikasi dengan anda.
Dan untuk mengatasi rasa takut pada usia tua, temukan diri anda sebagai hobi dan nikmati hasil kreativiti anda. Orang yang bersemangat tetap muda untuk waktu yang lama, walaupun tidak secara fizikal, tetapi di dalam hati mereka, mereka tidak terseksa oleh kebimbangan mengenai usia mereka, mereka tidak menyedarinya.
Dan, tentu saja, peranan keluarga itu penting. Sekiranya anda dikelilingi oleh orang yang penyayang, memahami dan mengambil berat, perubahan yang berkaitan dengan usia akan dirasakan lebih mudah.
Masa tua bukanlah bagaimana penampilan anda, tetapi bagaimana perasaan anda. Dia yang tidak menua di jiwa tidak menua di badan.
