Dalam kesibukan harian, seseorang dapat berputar sehinggakan dia berhenti hidup, tetapi hanya berlari ke suatu tempat. Dalam keadaan seperti itu, mustahil untuk merasakan kepenuhan hidup dan menghargai saat-saat indah. Berjaya berhenti, ingat apa yang paling penting bagi anda, dan mulailah hidup, belum ada.
Berhenti bertengkar
Sekiranya anda berusaha melakukan segala-galanya dan dengan itu hidup dengan kadar yang tinggi, anda boleh difahami, tetapi pada masa yang sama anda boleh meminta maaf. Lagipun, kerana tergesa-gesa, anda tidak menyedari apa yang berlaku di sekitar. Untuk menikmati kehidupan adalah mustahak untuk merenung, dan ini memerlukan masa.
Fikirkan di mana anda terburu-buru, makan tengah hari di tempat kerja anda dan tidak memperhatikan rasa makanan. Mengapa tergesa-gesa berjalan di jalan ketika anda dapat menikmati cuaca yang indah dan keindahan dunia di sekitar anda. Mengapa anda memendekkan perbualan dengan orang yang anda sayangi agar cepat kembali ke perniagaan yang tidak berkesudahan.
Belajar untuk menikmati
Untuk tinggal di sini dan sekarang tidak diberikan kepada setiap orang. Sebilangan individu masih perlu mempelajari seni ini. Namun, jika anda mahu, anda dapat menguasai teknik ini, yang sangat penting untuk kehidupan yang bahagia, memuaskan, dan serba boleh.
Semasa melakukan sesuatu, terlibat sepenuhnya dalam proses tersebut. Jangan biarkan pemikiran anda tersebar oleh kebimbangan mengenai masa depan atau penyesalan terhadap masa lalu. Luangkan masa khas untuk renungan. Apabila anda seratus peratus diserap dalam apa yang anda lakukan, anda akan dapat merasakan hidup.
Bahkan tindakan kecil akan membawa banyak keseronokan. Melewati masa ini melalui semua deria, anda akan mendapat kesenangan sejati. Berkat teknik ini, anda akan menjadi orang yang lebih bijaksana dan lebih mendalam.
Belajar untuk berehat dengan penuh makna perkataan. Sebilangan orang sukar menenangkan diri. Mereka tidak boleh duduk dengan senyap. Mereka pasti memerlukan sesuatu untuk menghabiskan masa mereka. Sikap inilah yang menyebabkan tergesa-gesa dan tidak sabar. Aktiviti yang berlebihan dapat membuatkan tubuh sentiasa dalam keadaan tegang. Paksa diri anda untuk bertenang, fokus pada pernafasan anda, atau mandi santai.
Bekerja dengan buruj
Jangan cuba melakukan semuanya pada masa yang sama. Bukan hanya itu, kualiti kerja yang dilakukan dapat menderita dari ini. Anda tidak akan dapat memasuki proses tersebut secara mendalam dan menjalani seperti yang anda perlukan. Fahami akhirnya bahawa ini adalah hidup anda: apa yang anda lakukan pada masa ini. Dan jika anda tergesa-gesa dan pada masa yang sama melakukan perkara lain, timbul kekeliruan di kepala anda, dan anda hidup seperti dalam mimpi.
Selesaikan satu tugas, kemudian teruskan ke tugas berikutnya. Anda akan mendapat kepuasan dari proses yang telah selesai dan terus berada dalam keadaan tenang dan santai. Menyingkirkan ketidaksabaran anda, ia menghalang anda daripada melihat kenyataan di sekitarnya.
Jangan terlalu banyak bertanya pada diri sendiri. Utamakan dan selesaikan perkara terlebih dahulu. Jangan bimbang jika sesuatu yang terdapat dalam senarai tugas anda tetap ada pada hari lain. Ini tidak akan menjadikan kehidupan lebih buruk, dan suasana hati dan ketenangan fikiran anda harus dijaga. Ketahui bahawa kemampuan untuk menikmati hidup bergantung pada sama ada anda hidup dalam tekanan berterusan atau pada tahap yang selesa.
