Musim sejuk, rutin, dan masalah yang berpanjangan - semua ini membuat anda merasa tidak bahagia. Malangnya, kadang-kadang perkara ini tidak terhad kepada perkara ini, dan melankolis mula menggerogoti anda. Semua menjadi bukan kegembiraan. Bagaimana menghilangkan melankolis?
Kerinduan adalah kegelisahan yang digabungkan dengan kesedihan dan kebosanan. Ini bererti bahawa untuk menghilangkan melankolis, anda perlu memusnahkan komponen-komponen yang membentuknya.
Arahan
Langkah 1
Menghilangkan kegelisahan
Pastikan anda tidak mempunyai sebab yang jelas untuk kebimbangan atau kegelisahan. Dengan orang yang anda sayangi, semuanya baik-baik saja, mereka mencintai anda, kesepian tidak mengancam anda. Di tempat kerja, anda dihargai dan dihormati, jadi anda tidak perlu mencari pekerjaan dalam masa terdekat.
Perhatikan perkara-perkara yang jelas dalam ingatan anda, ingatkan diri anda lebih kerap bahawa semuanya baik-baik saja (sebenarnya), dan hasilnya akan muncul.
Langkah 2
Berurusan dengan kesedihan
"Kesedihan-melankolis memakan saya" - adakah ini tentang anda? Mengambil tindakan. Lakukan pesta yang menakjubkan, bersiar-siar atau sesi bergambar gila - ringkasnya, semua yang menghalang anda daripada menyedari kewujudan yang diukur.
Ingatlah untuk mengingatkan diri sendiri bahawa tidak ada alasan untuk kesedihan, kerana pemikiran adalah material.
Langkah 3
Kami menghilangkan kebosanan
Menangani kebosanan lebih mudah daripada kedengarannya. Masalahnya ialah tidak kira betapa sibuknya hidup anda, cepat atau lambat anda akan terbiasa. Kerja, hubungan, hobi, sukan - banyak komponen, tetapi dari hari ke hari perkara yang sama …
Mula membuat perubahan kecil: ubah jadual latihan anda, dan pada petang yang tidak dijangka, pergi ke kafe. Tonton komedi comel dan bukannya menghafal kata-kata baru setiap malam.
Tambahkan sedikit kepelbagaian dalam hidup anda dan ia akan menjadi cerah dan indah. Sama seperti yang anda mahukan.
