Kebencian adalah emosi semula jadi yang berfungsi sebagai reaksi pertahanan jiwa terhadap kesulitan yang tidak dijangka. Namun, lama-kelamaan, perasaan ini dapat berkembang menjadi pencerobohan atau bahkan perasaan membalas dendam. Agar tidak kehilangan keseimbangan mental, ada beberapa cara untuk mengatasi rasa benci.
Menurut statistik, semua orang tersinggung sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Walau bagaimanapun, setiap orang mengalami kebencian secara berbeza. Kenapa ini terjadi? Seseorang mempunyai "bintik-bintik sakit" tertentu, menyentuh mana, sangat mudah menyinggung perasaannya. Sebilangan orang mempunyai lebih sedikit tempat seperti itu, yang lain mempunyai lebih banyak, oleh itu timbulnya tahap kebencian yang berbeza. Terdapat juga kes-kes apabila seseorang itu sama sekali tidak tersinggung, walaupun dia hanya mengumpulkan segalanya di dalam jiwanya.
Mengapa orang tersinggung: sebab utama
Sebab yang paling umum untuk membenci adalah pengiraan mudah. Seseorang berpura-pura tersinggung untuk memperoleh beberapa faedah daripada pembicaranya. Dalam kes ini, sama sekali tidak perlu merasa benci, itu cukup untuk berpura-pura. Kaedah ini lebih kerap digunakan oleh gadis untuk mendapatkan apa yang mereka mahukan daripada seorang lelaki.
Sebab seterusnya adalah ketidakmampuan atau keengganan untuk memaafkan. Dalam kes ini, orang yang tersinggung itu sendiri mungkin tidak tahu apa sebenarnya yang dia tersinggung - kenyataan itu sendiri dan permintaan maaf berikutnya adalah penting baginya.
Sebab lain untuk membenci adalah harapan yang tidak berasas. Sebagai contoh, seseorang yakin sepenuhnya bahawa selepas wawancara hari ini dia pasti akan diambil bekerja, tetapi dia tidak dipanggil kembali. Atau seorang gadis pada hari lahirnya ingin menerima cincin yang dinanti-nantikan dari teman lelakinya, yang dengannya mereka telah tinggal bersama lebih dari empat tahun, dan mendapat percutian romantis di tepi laut.
Apa nak buat
1. Menganalisis situasi: sangat mungkin bahawa pembicara tidak mengesyaki bahawa kata-katanya boleh menyinggung perasaan seseorang. Dalam kes ini, anda perlu meletakkan diri anda di tempatnya dan memahami apakah orang ini dapat menyedari, dengan mengatakan kata-kata ini, bahawa dia boleh menyakiti perasaan anda.
2. Sentiasa mengeluarkan apa yang berguna untuk diri sendiri dari sebarang keadaan. Mungkin pembicara menunjukkan kekurangan anda, yang memang ada. Dia dapat berterima kasih kerana mengatakan ini di wajahnya, dan tidak menyebarkan khabar angin di belakang punggungnya.
3. Tidak ada gunanya tersinggung bahawa orang itu tidak memenuhi harapan anda. Tidak ada yang tahu membaca fikiran dan dengan pasti meneka keinginan orang lain. Jauh lebih efektif, misalnya, hanya meminta suami membuang sampah, dan ibu mertua untuk duduk bersama anak, daripada menunggu mereka mengetahuinya sendiri, dan kemudian juga tersinggung bahawa ini tidak berlaku.
Bahaya kebencian
Telah terbukti bahawa emosi ini menyebabkan banyak penyakit, misalnya, barah atau sirosis hati pada orang yang tidak minum sepenuhnya, migrain berterusan dan insomnia, belum lagi kekurangan keseimbangan mental. Perlu difikirkan tentang apa yang lebih mahal: perasaan bangga dan terluka atau kesihatan anda sendiri?
