Selepas kehilangan orang yang disayangi, tidak kira betapa sukarnya jiwa, seseorang mesti terus hidup. Kematian selalu menjadi ujian, namun, setelah melaluinya, kita menjadi lebih kuat dari segi moral. Tetapi bagaimana untuk melawan kemurungan dan pemikiran hitam?
Arahan
Langkah 1
Ya, ayah anda tidak lagi bersama anda. Tetapi, meninggalkan dunia ini, dia tidak mahu kamu menderita. Jangan menyeksa diri anda dengan peringatan berterusan bahawa anda tidak melakukan sesuatu untuknya, tidak mempunyai masa untuk mengucapkan kata-kata hangat.
Langkah 2
Katakan pada diri anda bahawa anda telah melakukan segalanya untuk Ayah. Dan jika anda tidak mendapat masa untuk kata-kata menyenangkan yang ditujukan kepadanya, ini bukan perkara terburuk. Dia mungkin tahu bahawa anda menyayanginya. Tetapi sekarang tiba masanya untuk melepaskannya secara mental.
Langkah 3
Melepaskan tidak bermaksud melupakan. Tetapi perlu untuk menerima penjagaan orang yang disayangi. Menangis, air mata meringankan jiwa, berbahaya untuk menahan kesakitan kehilangan dalam diri. Bayangkan kesedihan hilang dengan tangisan.
Langkah 4
Untuk mengalihkan perhatian anda, anda boleh dan harus berkongsi pengalaman anda dengan orang yang anda sayangi, anda harus membuat temu janji dengan psikologi. Perkara utama adalah tidak menarik diri.
Langkah 5
Jangan sesekali melepaskan makanan, walaupun tidak ada selera makan. Cuba dapatkan tidur yang cukup, jika insomnia berterusan, ambil ubat penenang semula jadi.
Langkah 6
Berkomunikasi dengan alam semula jadi, dapatkan anak kucing atau anak anjing. Adik-adik kita mengalihkan perhatian dan keselesaan. Mereka mengasihi kita sepenuhnya dan tidak mengharapkan balasan apa-apa.
Langkah 7
Ingatlah, ibu bapa berterusan pada anak-anak mereka. Kadang-kadang cucu sangat mirip dengan datuk dan nenek mereka. Tidak ada yang hilang tanpa jejak selagi umat manusia masih hidup.
Langkah 8
Ingatan orang tersayang yang tidak lagi bersama kita membantu dan menyokong. Apabila keperitan kehilangan mereda, kenangan ayahmu akan menjadi penghiburanmu di lautan ribut kehidupan.
Langkah 9
Setiap daripada kita harus memahami hakikat bahawa pemergian ibu bapa tidak dapat dielakkan. Pengetahuan ini menolong kita untuk menjalani waktu yang diberikan kepada kita dengan terang, tanpa menahan kesedihan yang tidak berkesudahan, yang belum membantu siapa pun untuk mengatasi kesedihan.
Langkah 10
Tolonglah mereka yang lebih sukar. Ada orang berdekatan yang sangat memerlukan penjagaan, jangan menolaknya, berikan kehangatan anda. Dan tidak lama lagi rasa sakit akan reda, akan ada kekuatan untuk terus hidup.
