Anda boleh memanggil seseorang gembira jika dia tidak pernah membenci sesiapa pun. Tetapi orang seperti itu hampir mustahil untuk bertemu. Kebencian nampaknya menjauh dari dalam. Itulah sebabnya mengapa perlu melawannya.
Arahan
Langkah 1
Untuk berhenti membenci seseorang, pertama anda perlu memahami diri anda. Tanyakan kepada diri anda sendiri, "Apa yang menyebabkan kebencian ini?" Mungkin tumbuh selama bertahun-tahun, atau mungkin timbul akibat perkataan atau tindakan yang salah. Selalu ada alasan untuk membenci seseorang. Tetapi pada pandangan pertama boleh menjadi tidak signifikan. Hanya dengan mencari apa yang menyebabkan kebencian itu, anda boleh mula bertengkar.
Langkah 2
Nah, itulah jawapan yang dijumpai, kerana kebencian apa yang timbul untuknya. Sekarang anda perlu mencuba menggantikan orang yang dibenci. Tukar peranan secara mental dan analisa diri anda dan tingkah lakunya pada saat kebencian timbul. Adakah perkara yang sama akan berlaku atau tidak? Mungkin orang yang dibenci itu juga tidak menyedari sikap sedemikian terhadapnya. Memang, sangat sering bagi mereka yang menimbulkan kebencian, perhatian khusus ditunjukkan. Orang yang membenci sangat prihatin dan sopan, sementara yang dibenci menganggap ini bersimpati. Sekiranya demikian, maka pilihan paling mudah adalah bercakap. Bincangkan perkara yang tidak disukai oleh orang itu, perkara yang tidak seharusnya dia katakan dan lakukan. Kemungkinan besar, ini akan memberi kesan - dan kemudian keseluruhan masalah akan dihapuskan.
Langkah 3
Sekiranya seseorang sengaja melakukan perkara-perkara jahat, menimbulkan kebencian, maka percakapan biasa tidak akan membawa kepada kebaikan. Dalam kes ini, seseorang mesti menyedari bahawa seseorang hanya menyukai tingkah laku ini. Mungkin, dengan tingkah laku seperti itu, dia menyembunyikan beberapa kompleksnya. Menyedari ini akan membantu mengurangkan kebencian dan melangkah ke langkah seterusnya.
Langkah 4
Maafkan orang yang anda benci. Nampaknya lebih mudah daripada memaafkan orang yang melakukan atau melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan. Tetapi sebenarnya, tanpa menyedari semua alasan mengapa seseorang dibenci, sangat sukar untuk dimaafkan. Bagaimanapun, semua tindakan atau kata-kata yang tidak menyenangkan dari pihaknya hanyalah tanda kelemahan dan ketidaksempurnaan. Maafkan dia kerana menjadi seperti ini. Dan kemudian kita dapat melepaskan kebencian tanpa memikirkan tindakan seseorang.
Langkah 5
Sekiranya tidak ada yang menolong dan kebencian masih ada di dalam, maka perlu menghubungi pakar. Terdapat banyak latihan untuk membantu anda mengatasi kebencian. Tetapi hanya ahli psikologi yang dapat memilihnya dengan betul. Jangan takut untuk pergi kepadanya, kerana kebencian boleh sangat berbahaya. Dan menyingkirkannya, pertama sekali, akan bermanfaat bagi orang yang membencinya.
