Tekanan berterusan menjadi penyebab gangguan saraf dan pengumpulan kegelisahan dan kemurungan. Sekiranya anda melihat bahawa emosi mengganggu penilaian keadaan; jika anda selalu melihat perkara buruk, inilah masanya untuk belajar melihat dunia dengan mata yang berbeza.
Arahan
Langkah 1
Fikirkan kesan positif. Sekiranya anda telah disiram dengan lumpur dari genangan air, anda tidak seharusnya fokus pada keadaan anda sekarang. Bayangkan anda pulang ke rumah, bertukar menjadi pakaian kering dan bersih, dan mandi air panas. Sekiranya anda selalu memikirkan kotoran pada pakaian anda dan hakikat bahawa sekarang sepanjang hari hancur tanpa harapan, ini akan berlaku. Sebaik sahaja anda mahu, acara akan mula membawa konotasi positif atau negatif seperti yang anda mahukan. Tidak menyenangkan untuk muncul dalam pekerjaan di lumpur, tetapi tragedi keadaan tidak boleh dianggap berlebihan.
Langkah 2
Bersikap optimis. Nampaknya apa yang berlaku kepada anda adalah perkara paling menakutkan yang boleh berlaku di dunia ini. Atau itu hanya bunga, tetapi yang terburuk pasti akan tiba tidak lama lagi. Kembali kepada contoh kotoran pada pakaian anda, anda boleh membayangkan bahawa anda bernasib baik. Mereka bisa disiram dari kepala hingga kaki, naik di hujung jari anda, atau bahkan terpasang di tudung. Anda dengan senang hati turun, kerana ini sahaja anda harus bersyukur dengan nasib dan bersukacita. Dan baju yang rosak tentunya lebih murah daripada membeli pakaian wol baru, dan hasilnya lebih baik daripada unit rawatan intensif.
Langkah 3
Belajar mencari kebaikan di sebelah anda. Sekiranya anda tidak dapat menemui sesuatu yang positif, jangan putus asa. Walaupun di sini anda boleh dengan mudah mengambil situasi itu dengan tangan anda sendiri. Katakan anda tertidur dengan kereta, ia berlaku sebelum perjumpaan penting di tempat kerja, anda tidak lagi mempunyai masa untuk pulang ke rumah, dan tidak ada masa untuk menukar pakaian atau sekurang-kurangnya menjadikan diri anda lebih cantik. Ya, anda tidak akan menemui perkara positif di sini. Belajar melihat perkara secara falsafah. Tetapi anda mungkin dapat menyelami memori anda dan menemui sesuatu yang baik yang berlaku pada hari itu. Jiran di pintu masuk tersenyum, mereka memberi saya gaji. Sebarang negatif boleh dilindungi dengan sesuatu yang baik dan terang.
