Hidup kita secara langsung bergantung pada emosi. Sekiranya mereka menyenangkan, maka mood bertambah baik, kecekapannya meningkat, yang menyiapkan landasan untuk idea baru. Untuk mendapatkan emosi yang menyenangkan, anda perlu berusaha menyesuaikan gelombang positif.
Arahan
Langkah 1
Sekiranya anda berfikir bahawa hari anda tidak selalu menggembirakan, ini bermakna anda sendiri tidak mahu menyedarinya. Jangan merengek Daripada merengek tanpa henti, catat semua momen menyenangkan yang menimpa anda pada siang hari. Lakukan ini bukan "untuk diri sendiri", tetapi di atas kertas. Ingatlah apa perkara baik yang berlaku kepada anda hari ini, perkara baru atau menarik yang anda pelajari, siapa yang anda temui, apa yang anda capai. Senarai ini mungkin merangkumi kaki kering pada hari hujan, pakaian hangat, kopi yang disiapkan dengan baik di kafe, senyuman daripada orang asing, pujian, pembelian yang baik, langkah lain untuk mencapai tujuan utama, dll. Tuliskan semua peristiwa yang menggembirakan selama beberapa hari. Lagipun, jika hidup terdiri daripada perkara-perkara kecil, mengapa tidak membuatnya menyenangkan?
Langkah 2
Sekiranya anda berfikir bahawa hidup ini tidak positif, dengan sengaja membatasi diri anda daripada membaca laporan jenayah dan tabloid. Sebaliknya, dapatkan pertolongan dari seni, ketatkan selera estetika anda. Semua pelukis, pemahat, pemuzik dan penyair hebat tahu bagaimana melihat, mendengar dan merasakan keindahan, dan dalam hal ini mereka menemukan keharmonian. Jemput seseorang ke teater, pergi ke konsert artis kegemaran anda. Sembunyikan novel tabloid di laci terjauh, dan gantikan "sinetron" tanpa henti dengan filem auteur berkualiti tinggi yang membantu anda melihat sesuatu dari sudut yang berbeza.
Langkah 3
Impian. Fikirkan perkara-perkara yang memberi anda kegembiraan dan kepuasan. Secara beransur-ansur mengubah impian anda menjadi matlamat. Jangan biarkan keinginan anda kekal sebagai impian romantis. Jangan lepaskan peluang pada bila-bila masa untuk mula mendekati impian anda. Pecahkannya menjadi titik-titik kecil dan berurutan dan anda akan melihat bahawa mencapai matlamat itu tidak menakutkan sepertinya. Mereka mengatakan langkah pertama adalah yang paling sukar, tetapi selalunya langkah pertama adalah membuat satu panggilan telefon atau meninggalkan rumah. Lakukan tindakan agar hidup anda tidak membosankan
