Mana-mana orang mempunyai banyak ketakutan yang secara jelas menghalangnya daripada hidup normal, berkomunikasi, berkembang dan mencapai tujuannya. Salah satu contoh yang paling mencolok adalah ketakutan terhadap kritikan. Ketakutan akan apa yang orang lain katakan atau fikirkan adalah halangan dalaman yang serius bagi mana-mana orang. Walaupun halangan ini ada di dalamnya, terdapat apa yang disebut sebagai manifestasi luaran kerana takut dikritik. Mari kita pertimbangkan dengan lebih terperinci.
Kekurangan inisiatif
Pasif dalam usaha baru menunjukkan bahawa seseorang hanya takut bahawa dia mungkin akan dikutuk atau dikritik. Contohnya, seseorang akan belajar bagaimana bermain roller skate. Namun, satu ungkapan yang dilontarkan secara santai dari saudara-mara atau kenalan seperti "Mengapa anda memerlukannya?" atau "Anda akan kelihatan tidak masuk akal!" sepenuhnya dapat menghilangkan keinginan untuk melakukan sesuatu.
Malu
Malu, kekakuan, ketat - semua ini adalah manifestasi ketakutan kritikan. Secara luaran, ini menampakkan diri dalam gerakan bersudut, terkawal, mengelakkan sentuhan mata. Orang asing, persekitaran baru, situasi yang tidak dijangka dan tidak standard, secara umum, jalan keluar dari zon selesa sangat sukar.
Gagal Menyatakan Pendapat Anda
Ketakutan terhadap kritikan memaksa seseorang untuk bersetuju hampir di mana-mana dan selalu dengan apa yang dikatakan atau difikirkan oleh orang lain. Ini adalah versi anak yang taat yang duduk dan dengan sederhana menunggu ibu bapanya membiarkannya bercakap atau pergi bermain. Apabila seseorang tidak dapat menyatakan kedudukannya dalam perbualan, dia takut kecaman atau apa yang kelihatan tidak masuk akal, melanggar norma sosial.
Ketidakupayaan untuk mengatakan tidak
Ini adalah salah satu perkara penting. Untuk menyatakan ketidaksepakatan anda dengan pendapat orang lain adalah menguraikan batasan anda, menetapkan peraturan dan prinsip tertentu tentang apa yang dibenarkan dan yang tidak. Kerana takut dikritik, seseorang yang mempunyai batasan lemah akan membiarkan orang lain menyerang zon peribadi mereka, membayarnya dengan masa, ruang, emosi mereka.
Bagaimana anda dapat menahan rasa takut dikritik?
Ketakutan selalu dikaitkan dengan rasa ancaman, seolah-olah seseorang boleh menyebabkan bahaya, fizikal atau mental. Ketakutan terhadap kritikan tidak lebih buruk, kerana berdasarkan pada rasa takut akan kerosakan pada batas keperibadian seseorang. Walau bagaimanapun, ancaman ini dalam kebanyakan kes jelas.
Seseorang yang mengkritik atau mengecam seringkali sama sekali tidak akan merosakkan keperibadian pembicara. Yang pertama bertujuan untuk menyampaikan kepadanya beberapa maklumat mengenai apa yang dia lakukan salah atau apa yang menyebabkan reaksi negatif.
Kritikan harus diambil sebagai maklum balas, dan bukan sebagai keinginan untuk mengaibkan atau menghina anda. Ia mengandungi maklumat berharga mengenai keperluan dan nilai orang yang bercakap-cakap. Yang terakhir sering dapat menyarankan cara yang berkesan bagaimana menyelesaikan masalah atau mengubah tingkah laku anda untuk mencapai tujuan yang ditetapkan. Dalam kes ini, dia berubah dari penuduh agresif menjadi pembantu dengan siapa anda boleh bekerjasama.
Kritikan akan menakut-nakutkan sesiapa sahaja selama dia menganggapnya sebagai sesuatu yang berbahaya, mampu menghancurkan keperibadiannya. Tetapi begitu dia melihat alat untuk meningkatkan dan mendidik dirinya, secara ajaib akan menjadikan hidupnya lebih tenang, dan hubungan dengan orang lebih selesa dan produktif.
Dalam kes ini, orang yang mengkritik berubah menjadi teman dan penolong, dan bukan ibu bapa yang tegas dan tangguh, yang suaranya yang tidak senang sering terus terdengar di suatu tempat di bawah sedar. Mengalahkan ketakutan kritikan sama seperti mengatasi semacam halangan dalaman yang membuka banyak peluang dan sumber untuk pertumbuhan dan pembangunan.
