Percutian - bagi sebahagian besar penduduk, ini adalah hari yang paling lama ditunggu dalam setahun. Hanya semasa percutian anda, anda dapat bersantai, berjemur di pantai, berenang di laut, mengambil masa lapang yang aktif … Tetapi hari-hari ajaib sudah berakhir, sudah tiba masanya untuk kembali bekerja. Tubuh ular sudah berada di tempatnya, tetapi fikirannya masih jauh. Bagaimana anda boleh mendapatkan kembali kecekapan dan suasana kerja anda yang sebelumnya?
Arahan
Langkah 1
Cuba pulang dari percutian bukan tepat pada hari Isnin, tetapi sedikit lebih awal. Kemudian anda akan mempunyai satu atau dua hari di rumah untuk berehat dan pulih. Selama ini, anda dapat menyelesaikan masalah, melihat dan menyiarkan foto di Internet, tidur nyenyak setelah penerbangan yang melelahkan, terbiasa dengan perbezaan zon waktu sedikit. Ia berguna untuk membiarkan diri anda sesuatu yang enak, lebih baik tidak melakukan perniagaan penting, hanya berehat dan merasa seperti di rumah.
Langkah 2
Di tempat kerja, setelah bercuti, jangan segera mengambil projek besar dan sukar yang memerlukan banyak dedikasi. Rehat dan bekerja menyiratkan irama yang sama sekali berbeza, dan tidak semua orang dapat membina semula dengan cepat. Sekiranya atasan dan rakan sekerja anda mengebom anda dengan tugas, cuba jelaskan keadaannya kepada mereka. Anda akan mengatasi tugas-tugas ini, tetapi sekarang sukar bagi anda, dan ini adalah perkara biasa.
Langkah 3
Mulakan hari pertama anda di tempat kerja bukan dengan melihat tugas-tugas yang akan datang (pasti ada sedikit pengumpulan untuk ketidakhadiran anda), tetapi dengan ritual tradisional, selepas itu anda biasanya memulakan. Contohnya, minum secawan kopi. Semak imbas surat anda, semak berita. Kebiasaan sederhana ini akan menyesuaikan tubuh anda untuk bekerja, dan ia akan berlaku secara tidak sedar. Fakta bahawa seseorang mengingati "ritual" dan bertindak balas terhadapnya telah lama terbukti. Ngomong-ngomong, ini adalah alasan yang baik untuk memulakan ritual seperti ini: anda dapat menempatkan diri dalam suasana yang sesuai bukan hanya setelah bercuti, tetapi juga setelah akhir minggu yang panjang.
Langkah 4
Cuba mulakan bukan dengan menyelesaikan tugas, tetapi dengan bertanya kepada rakan sekerja anda apa yang berlaku semasa anda pergi. Bukan hanya gosip yang tidak dapat anda tolak tetapi berkongsi, walaupun ini, anehnya, juga mengembalikan orang ke tempat kerja selepas bercuti. Mungkin sebilangan projek atau tawaran baru pada asasnya akan mengubah tugas anda, tetapi projek tersebut belum dipaparkan dalam perancang. Sebaik sahaja anda mendapat maklumat terkini, anda akan berhenti merasa seperti bercuti, tetapi anda akan merasa semangat bekerja.
Langkah 5
Makan dengan betul. Kekurangan keceriaan setelah pulang dari percutian bukan hanya disebabkan oleh perubahan mood. Selalunya orang yang bercuti makan makanan sihat: makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar, jangan makan berlebihan. Dan, kembali ke cara hidup biasa mereka, mereka kembali menyelubungi diri dengan makanan ringan. Pertimbangkan semula tabiat makan anda dan anda akan berasa segar kembali.
