Kenangan yang menyakitkan tidak boleh menjadi obsesi. Sekiranya anda merasa telah terjebak di masa lalu, inilah masanya untuk menggunakan kekuatan agar tidak tersekat dalam rawa kesedihan dan kesedihan yang tidak berkesudahan ini.
Betapa kadang-kadang anda ingin membuang beberapa kenangan menyakitkan dari masa lalu dari kehidupan. Namun, mereka mengganggu "menggerudi otak", memaksa untuk kembali ke pengalaman trauma berulang kali. Jadi secara beransur-ansur seseorang mula hidup pada masa lalu, masa kini dilihat dalam cahaya hitam, nampaknya tidak akan ada yang baik dalam hidup.
Dalam kebanyakan kes, keadaan ini khas untuk orang yang kehilangan orang tersayang. Mereka mula memikirkan saat-saat tragis dan merasa tidak berguna dan tidak ada makna keberadaan mereka di dunia ini. Namun, anda perlu sedar bahawa tidak ada apa-apa dalam hidup yang berlaku. Pengalaman kehilangan psikologi yang sukar diberikan kepada seseorang individu, sebagai paradoks seperti yang terdengar, untuk penyembuhan dan penilaian semula nilai-nilai.
Cara utama untuk melepaskan kenangan termasuk yang berikut:
- letakkan semua barang orang yang meninggalkan anda dalam satu kotak dan bersembunyi di tempat yang jauh;
- membuat pembaikan di ruang tamu;
- cari hobi yang akan mengalihkan perhatian anda daripada pemikiran sedih;
- melawat ahli psikologi;
- lakukan latihan automatik untuk memperoleh pemikiran positif.
Pengalaman kehilangan dan kenangan masa lalu selalu trauma. Ia menyerupai rawa likat, di mana yang paling penting adalah tidak tersekat.
