Masa lalu adalah jangka masa yang berlalu dan tidak akan berulang lagi. Tetapi mungkin ada orang dan peristiwa yang sangat saya sukai, memenuhi segalanya dengan makna. Dan jika ini tidak berlaku hari ini, saya ingin melihat kembali. Tetapi kembali hanya mungkin dalam pemikiran, dan itu menyakitkan.
Arahan
Langkah 1
Sekiranya sesuatu yang sangat sukar telah berlaku, misalnya, kematian orang yang disayangi, berpisah, tidak perlu mencuba melupakan semuanya dalam sekelip mata, ini mustahil. Kejadian seperti itu menyusahkan seseorang, tetapi penting untuk memendekkan tempohnya. Perkara yang paling penting adalah berhenti mencari kesalahan anda, tidak menyangka bahawa anda boleh menghalang segalanya. Tidak perlu melakukan kesilapan, cari di mana anda salah. Walaupun dalam masa berkabung, enggan memikirkan penyertaan anda dalam acara ini.
Langkah 2
Luangkan masa untuk diri anda bersedih. Seseorang akan memberi diri mereka hanya seminggu, seseorang - sebulan atau setahun. Pada masa ini, bersedih, menangis, mengadu pada orang lain. Emosi mesti dilemparkan, tidak disimpan dalam diri. Anda boleh menjerit, menyalahkan seseorang dari masa lalu, anda juga boleh memukul dinding atau bantal. Luahkan perasaan ini dengan cara yang selamat bagi anda dan orang di sekeliling anda. Tetapi selepas tempoh ini, anda perlu melupakan semua ini. Tentukan bahawa setelah masa yang diperuntukkan berlalu, anda tidak akan lagi menderita, tetapi terus menjalani kehidupan yang memuaskan.
Langkah 3
Menjalankan upacara "permulaan tempoh baru". Ini boleh jadi dari pesta teh hingga jamuan besar. Ini hanya ritual yang memisahkan masa lalu dari masa kini. Anda boleh melakukannya dengan orang tersayang atau bersendirian. Yang penting hanyalah memutuskan bahawa tidak akan ada lagi kesakitan. Dan ini adalah cara untuk anda mempermudah peralihan ini. Lakukan semuanya dengan penuh pemikiran, sedar. Ucapkan selamat tinggal kepada masa lalu, terima kasih untuk yang buruk dan yang baik. Dan teruskan.
Langkah 4
Anda tidak perlu lagi mengingati apa yang telah berlalu. Setiap kali ingatan kembali kepada peristiwa yang sudah berlaku, kembali semula. Alihkan perhatian anda kepada sesuatu. Lebih baik tampil dengan imej indah masa depan yang bahagia dan sentiasa bergerak ke sana ketika kenangan merangkul. Pada mulanya sukar untuk melakukan ini, tetapi pengalaman akan membantu, dan setelah tiga minggu semuanya akan menjadi mudah.
Langkah 5
Ambil masa anda. Pekerjaan atau hobi tidak memerlukan masa untuk risau. Tetapi pilih aktiviti yang anda suka. Nikmati apa yang anda lakukan, tenggelamkan diri di dalamnya agar tidak memikirkan yang negatif. Anda dapat meneruskan perkembangan anda dengan mempelajari profesion baru atau menyelami pekerjaan lama anda, meningkatkan kemahiran anda. Pengetahuan baru menggantikan masa lalu, mereka mengisi masa kini dengan makna.
Langkah 6
Fikirkan kembali diri anda semasa muda. Biasanya orang yang aktif dan ceria, dari masa ke masa, kehilangan emosi dan semangat untuk hidup. Cari diri lama anda, mulakan semula aktiviti yang memberi inspirasi kepada anda, mulailah berkomunikasi dengan orang baru. Memasuki kehidupan baru, anda perlu tersenyum, memancarkan kegembiraan, sehingga setiap hari berikutnya lebih cerah daripada yang sebelumnya.
