Seseorang yang mempunyai negatif dalam dirinya merosakkan hidupnya sendiri. Tidak ada gunanya mengumpulkan kebencian dan bimbang sejak sekian lama anda merasa kecewa. Bekerja pada diri sendiri dan kendalikan emosi anda.
Arahan
Langkah 1
Cuba bersikap lebih sederhana mengenai peristiwa negatif dalam hidup anda. Mungkin kadang-kadang anda melakonkan situasi dan mementingkan perkara-perkara kecil yang mengganggu. Sekiranya ada kata-kata yang ceroboh atau kurangnya perhatian yang tepat membuat anda merasa tersinggung untuk waktu yang lama, ini tidak normal. Bersikap objektif. Pertimbangkan jika peristiwa yang mengganggu anda benar-benar penting atau jika anda menyukarkan hidup anda.
Langkah 2
Hadkan komunikasi dengan individu yang selalu menyinggung perasaan dan kesal anda. Menolak pertemuan dengan kenalan yang tidak menyenangkan, elakkan hubungan rapat dengan rakan sekerja yang tidak sesuai. Dengan cara ini akan ada yang kurang negatif dalam hidup anda. Suasana akan bertambah baik. Momen yang tidak menyenangkan tidak akan tersekat dalam ingatan. Sekiranya pada masa yang sama anda melepaskan dan melupakan rungutan masa lalu, kehidupan sepertinya akan bermula lagi. Anda akan merasakan kebebasan dalaman yang luar biasa.
Langkah 3
Jangan terlalu mengharapkan orang. Mungkin anda mempunyai pendapat yang baik mengenai sebilangan individu dan penyimpangan dari imej yang anda buat di kepala anda benar-benar menyakitkan anda. Jangan mengidealkan orang lain. Sebaliknya, persiapkan diri anda untuk fakta bahawa orang boleh berada dalam mood buruk dan marah, kasar, agresif dan tidak bijaksana. Tidak akan ada kekecewaan - tidak akan ada rungutan besar.
Langkah 4
Fikirkan mengapa kata-kata dan tindakan orang lain menyakitkan hati anda. Mungkin anda mempunyai harga diri yang terlalu rendah, dan setiap ungkapan yang boleh disalahtafsirkan mengingatkan anda akan kekurangan anda. Oleh itu, tidak hairanlah bahawa anda mengingati yang buruk sejak sekian lama. Namun, ini bukan mengenai orang, tetapi lebih kepada diri sendiri. Apabila anda sendiri memahami dan menerima, maka penilaian seseorang tidak akan terlalu bermakna bagi anda. Bersikap jujur dengan diri sendiri dan tentukan jika anda kadang-kadang berfikir untuk orang. Mungkin mereka tidak bermaksud buruk, dan anda, kerana keraguan diri, tersinggung dengan kata-kata biasa.
Langkah 5
Belajar membuang negatif. Ini diperlukan untuk keselesaan psikologi dan kesihatan fizikal anda. Tenaga negatif yang diterima dari orang lain dapat diarahkan ke arah yang membina. Lakukan kerja fizikal. Anda akan melihat bagaimana perkara itu akan berdebat, kerana negatif adalah kekuatan yang besar, anda hanya perlu menggunakannya dengan betul. Sudah tentu, lebih baik tidak mengambil keluhan yang datang dari luar sama sekali. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan salah satu kaedah visualisasi, misalnya, bayangkan bahawa semua kata-kata yang tidak rata turun ke tandas, atau bahawa dinding kukuh dibina di antara anda dan pesalah.
