Bersikap acuh tak acuh bermaksud berhubungan tanpa emosi yang tidak perlu dengan apa yang berlaku di sekitar. Ketidakpedulian membolehkan anda melihat dunia seperti filem atau siri TV, bergantung pada akal, dan bukan pada emosi.
Arahan
Langkah 1
Untuk bersikap acuh tak acuh, anda perlu menjauhkan diri atau menjauhkan diri dari "I" anda sendiri, atau membahagi diri anda menjadi "I" -sverver dan "I" -actor Akan memerlukan usaha untuk mengembangkan pemerhati dalam diri anda, tetapi dia ada pada setiap orang. Secara umum, ini adalah bahagian keperibadian anda yang memastikan bahawa tingkah laku anda sesuai dengan norma sosial, bahagian yang menilai semua tindakan anda, dan bahagian yang hanya diperhatikan.
Langkah 2
Pada mulanya, sangat sukar untuk menangkap bahagian keperibadian anda, kerana ini anda perlu menilai semua reaksi anda terhadap pelbagai situasi, mengesan semua yang berlaku di kepala anda untuk mencari pemerhati ini. Setelah anda menjumpai bahagian keperibadian anda, mengasingkannya dari keseluruhan, anda dapat melihat dunia sebagai filem.
Langkah 3
Untuk bergabung dengan “I” -server, untuk melihat kehidupan anda dari kedudukannya, cobalah untuk kurang terlibat dalam peristiwa yang berlaku di sekitar anda. Walaupun nafsu mendidih dalam diri anda, jangan lepaskannya dengan segera. Kawal emosi dengan fikiran anda, jangan beri mereka kawalan. Dengan belajar melepaskan emosi secara beransur-ansur, anda dapat mengurangkan kesannya kepada anda. Pada mulanya ini kelihatan seperti tugas yang sangat sukar, tetapi bayangkan bahawa diri pemerhati anda menonton filem di mana anda hanyalah salah seorang pahlawan. Sebilangan orang, dalam mencari sikap tidak peduli, lebih suka berfikir bahawa mereka tidak menonton, tetapi membuat filem, sebagai pelakon dan pengarah. Gunakan pemerhati dalaman anda dalam situasi sukar. Jauh lebih mudah untuk melihat emosi dari luar daripada melihatnya dari dalam.
Langkah 4
Sekiranya memberi tumpuan kepada pengarah pemerhati tidak berfungsi untuk anda, cubalah pendekatan lain. Jangan bahagikan acara menjadi penting dan tidak penting. Cubalah perlakukan semuanya sebagai sesuatu yang sementara, tidak kekal, tidak penting pada skala kekekalan. Kira
emosi adalah khazanah berharga, sumber daya terbatas yang tidak perlu dibazirkan. Jangan terlalu jauh dengan ini, pada akhirnya, banyak orang yang telah berlebihan dengan sikap tidak peduli tidak dapat bersukacita walaupun dalam keadaan serius.
Langkah 5
Penyelidik Austria percaya bahawa orang yang benar-benar tidak peduli dengan kehidupan hampir tidak pernah mengalami kebahagiaan. Sudah tentu, ada situasi di mana ketidakpedulian adalah satu-satunya jalan keluar, terutama berkaitan dengan masalah dalam kehidupan peribadi anda, tetapi masih lebih baik untuk tidak melepaskan emosi, kerana mereka adalah salah satu komponen penting dalam kehidupan.
