Apathy disebut sikap acuh tak acuh, acuh tak acuh terhadap segala yang ada di sekitar. Sensasi bukan yang paling menyenangkan: Saya tidak mahu apa-apa, tidak ada yang menggembirakan, dan yang paling penting, tidak jelas bagaimana menghilangkan perasaan ini.
Arahan
Langkah 1
Cuba fahami apa yang menyebabkan keadaan ini. Tidak mungkin anda bangun pada suatu pagi dan tidak mahu bangun dari sofa. Apatis boleh disebabkan oleh tekanan, kejutan, serangkaian peristiwa yang tidak menyenangkan. Mungkin anda sangat letih, dan badan berusaha melindungi dirinya daripada tekanan yang meningkat.
Langkah 2
Cuba keluarkan diri dari keadaan ini. Tidak perlu membuktikan kepada semua orang di sekitar bahawa anda adalah orang yang paling ceria dan aktif di dunia, selalu tersenyum, berbual tanpa henti dan berada di lima tempat pada masa yang sama. Selepas "prestasi" seperti itu, rasa apatis hanya dapat meningkat.
Langkah 3
Biasakan dengan gaya hidup baru anda secara beransur-ansur. Rancangkan jalan-jalan di taman, baca buku yang menarik, tonton filem, cari aktiviti yang akan menarik perhatian anda. Berjumpa rakan atau orang yang anda suka juga boleh membantu. Perkara utama adalah bahawa pembicara tidak menimbulkan emosi negatif.
Langkah 4
Sekiranya sikap tidak peduli muncul kerana "semuanya bosan", mulailah melakukan sesuatu yang baru. Ikuti perjalanan ke luar bandar, pergi ke taman air, atau mencuba hidangan yang tidak biasa. Sebarang perubahan positif akan membantu anda.
Langkah 5
Jangan merasa buruk tentang diri anda. Sekiranya anda tidak mahu bekerja, tidak mahu berehat, tidak mahu berjumpa dengan sesiapa, ini tidak bermakna anda seorang egois yang malas. Fahami diri anda, dan kehidupan akan berkilau dengan warna baru!
