Tidak peduli kadang-kadang sukar, tetapi dapat dipelajari. Adalah penting untuk selalu menilai situasi dan menentukan tempat anda di dalamnya, serta membezakan yang penting dari yang kedua.
Arahan
Langkah 1
Belajarlah untuk menilai dengan saksama setiap situasi dan mencari jalan keluar dari situ. Jangan panik walaupun berlaku sesuatu yang mengerikan. Tenang dan fikirkanlah. Tidak ada situasi putus asa, selalu ingat ini. Sekiranya anda tidak menyelesaikan masalah dengan segera, lupakan sebentar, dan kemudian ingat dan perhatikan semuanya.
Langkah 2
Tentukan keutamaan hidup anda. Buat senarai perkara yang sangat penting bagi anda: keluarga, tempat kerja, kesihatan, rumah, sekolah dan sebagainya. Semua yang lain boleh dipanggil sekunder. Dan jika sesuatu tidak penting bagi anda, maka anda tidak perlu risau.
Langkah 3
Sentiasa berfikir bahawa semuanya boleh berubah pada bila-bila masa. Ini bermaksud bahawa apa yang menakutkan anda dan membuat anda bimbang mungkin menjadi tidak penting esok. Dan mengapa mengambil segalanya di hati? Juga yakinkan diri anda bahawa semua yang sedang dilakukan dan berlaku adalah yang terbaik. Oleh itu, terimalah apa yang berlaku dan pastikan bahawa perkara itu perlu.
Langkah 4
Untuk menjadi acuh tak acuh, anda perlu belajar untuk menyingkirkan segala sesuatu dan tidak memikirkan yang buruk. Abaikan perkara kecil dan butiran, walaupun mereka mengganggu anda, marah atau mengganggu anda. Serlahkan hanya yang utama dan penting. Dan fahami bahawa sebahagian besar masalah dan masalah diciptakan oleh anda. Jauhkan pemikiran buruk dari diri sendiri, jangan membuat kesimpulan tergesa-gesa, jangan tentukan terlebih dahulu hasil yang tidak menguntungkan dari situasi tersebut.
Langkah 5
Belajar untuk melihat situasi dari luar, bayangkan bahawa anda menonton filem dan merupakan salah satu pahlawannya. Kaedah ini akan membolehkan anda sentiasa tenang dan berfikir secara objektif. Tidak lama lagi anda akan menyedari bagaimana anda akan berhenti menumpukan perhatian pada perasaan dan pengalaman anda dan akan mula melihat gambaran besar tanpa merasa terganggu dengan perkara-perkara kecil.
Langkah 6
Ketidakpedulian adalah mengenai menjaga berkecuali apabila mungkin. Jangan berpihak, jangan mengambil kedudukan ini atau itu. Jangan mengambil bahagian dalam pertikaian orang lain dan jangan menyokong mereka yang tidak ada kaitan dengan anda. Jangan masuk ke dalam konflik, tidak ada gunanya.
Langkah 7
Sekiranya anda mahu bersikap acuh tak acuh, belajarlah mengawal emosi anda. Ingat bahawa anda tidak dapat membuktikan atau mencapai apa-apa dengan air mata dan jeritan. Dan dalam beberapa keadaan, lawan dengan sengaja memprovokasi anda dan mengharapkan reaksi. Abaikan provokasi, tetap tenang. Sekiranya anda mula merasa gugup, hitung hingga 10 dan tarik nafas dalam-dalam beberapa kali.
