Semakin anda rumit mengenai sesuatu, semakin banyak orang menyedarinya. Secara keseluruhan, pernyataan seperti itu merujuk kepada kompleks kelengkapan yang sangat umum. Bagaimana anda dapat mengatasinya, berhenti bimbang menjadi berlebihan berat badan?
Arahan
Langkah 1
Berat bukan satu-satunya parameter untuk menilai satu orang dengan orang lain. Cari di dalam diri anda kualiti yang dapat dihargai, fokus pada mereka, dan bukan pada berat badan. Jangan merendahkan diri sendiri.
Langkah 2
Ingat bahawa bukan masalah berat badan berlebihan, tetapi masalah psikologi yang ditimbulkannya, kompleks, pengalaman, ketakutan. Sekiranya seorang gadis bernafas, maka dia dapat mengubahnya menjadi keperibadian, atau mungkin menjadi masalah yang mengganggu seluruh hidupnya. Sama juga dengan berat badan. Ubahlah sikap anda terhadapnya jika anda tidak dapat menyingkirkannya, dan akan menjadi lebih mudah bagi anda.
Langkah 3
Gantikan ketakutan bahawa orang yang anda sayangi akan meninggalkan anda kerana berat badan berlebihan dengan rasa takut yang lain. Ketakutan bahawa dia boleh meninggalkan anda bukan kerana berat badan, tetapi kerana rasa tidak suka anda terhadap diri sendiri. Lagipun, sangat sukar untuk mengasihi orang yang tidak mencintai atau menghormati dirinya sendiri. Ia boleh meletihkan sehingga tidak ada perasaan yang tersisa. Oleh itu, sayangi diri anda dengan semua kelebihan dan kekurangan untuk siapa diri anda. Sekiranya ini tidak dapat dicapai sendiri, hubungi pakar psikologi.
Langkah 4
Berusaha mengurangkan berat badan. Tentukan motivasi anda: Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan demi orang lain, pandangan mereka yang bersemangat, ini tidak begitu berkesan. Yakinkan diri anda bahawa anda menurunkan berat badan untuk kesihatan anda, demi anda sendiri.
Langkah 5
Bersikap kritis dan objektif mengenai penilaian orang lain terhadap anda. Mungkin orang yang iri hati memanggil anda gemuk dan jelek. Analisis keadaan, jangan percaya semua yang anda dengar. Cuba cintai setiap kilogram dan sentimeter badan anda dan ingat bahawa anda adalah individu dan keperibadian yang cerah.
