Terdapat banyak ketakutan dan kompleks dalam diri kita masing-masing, kerana setiap kompleks adalah gambaran kehidupan dalaman yang kompleks dari orang tertentu, dan dunia dalaman, seperti yang anda ketahui, adalah unik dan unik. Terdapat sebilangan ketakutan dan kompleks yang umumnya universal bagi semua orang. Oleh itu, ada cara psikologi sejagat untuk menyingkirkannya.
Arahan
Langkah 1
Ambil sehelai kertas dan buat senarai perkara yang selalu anda mahukan tetapi teragak-agak untuk melakukannya. Senaraikan juga sebab-sebab keprihatinan anda mengenai perkara ini. Usahakan untuk sebisa mungkin tentang apa yang sebenarnya membuat anda bimbang. Bahagikan halaman menjadi dua lajur: di sebelah kiri, masukkan matlamat anda, di lajur kanan, terangkan perasaan, ketakutan dan alasan yang menghalang anda bergerak maju. Jujurlah pada diri sendiri. Ketahui bahawa kegelisahan anda adalah mekanisme pertahanan semula jadi yang berfungsi kerana anda merasa terdedah dan cuba mengelakkan kesakitan. Sekiranya anda dapat menjelaskan secara rasional kepada diri anda setiap ketakutan dan kompleks dan memvisualisasikannya di atas kertas, anda akan mengambil langkah besar ke hadapan.
Langkah 2
Lakukan kajian anda dan lihat secara objektif jika sebenarnya ada sebab yang perlu dikhawatirkan. Sekiranya anda tidak dapat melakukan analisis sendiri, dapatkan bantuan daripada orang yang anda sayangi atau ahli psikologi profesional. Kadang-kadang cukup untuk membandingkan diri anda dengan orang lain: rakan sekerja, rakan sekelas, rakan. Banyak yang berjaya mencapai apa yang anda perjuangkan, tetapi tidak berjaya kerana ketakutan dan kompleks anda sendiri. Contohnya dapat memberi inspirasi kepada anda untuk mengambil langkah menentukan pencapaian anda sendiri. Dan memahami bahawa yang mustahil adalah mungkin akan membantu anda mengatasi ketakutan anda. Tetapi ada situasi di mana ketakutan anda nyata dan dibenarkan, jadi anda semestinya tidak mengambil risiko, katakan, nyawa atau modal anda. Dalam kes lain, apabila anda mengkaji dan menganalisis senarai ketakutan anda dengan teliti, anda dapat menyingkirkannya, bergantung pada realiti objektif dan rasional.
Langkah 3
Komunikasi adalah salah satu kaedah yang paling berkesan untuk mengatasi kompleks. Kadang-kadang perbualan sederhana dengan orang yang dikasihi dan orang yang memahami dapat memberikan kelegaan. Orang di sekeliling anda dapat menenangkan kegelisahan anda kerana mereka mungkin mengetahui perkara-perkara yang tidak anda ketahui sebelumnya. Ini bermakna anda secara logik dapat menerangkan keadaan dengan menghilangkan ketegangan dalaman anda. Orang yang dikasihi dapat membantu menghilangkan ketakutan dengan kehadirannya sahaja. Contohnya, dengan hanya menemani anda dalam penerbangan. Dia boleh memegang tangan anda atau hanya bersama anda di dalam kapal terbang.
Langkah 4
Ambil langkah tegas untuk mengatasi ketakutan dan kompleks anda. Sekiranya anda takut menunggang kuda, lihat dahulu prosesnya dari luar, seperti yang dilakukan oleh penunggang lain. Pelajari langkah keselamatan dengan teliti, ambil beberapa pelajaran untuk pemula. Sekiranya anda panik untuk menemubual bakal majikan, mintalah rakan atau keluarga untuk bertanya kepada anda sebelum wawancara. Bersedia untuk menjawab sebarang pertanyaan mengenai profesion dan resume anda. Sertakan sebanyak mungkin soalan dari majikan anda dalam persiapan anda untuk mendapatkan rasa kawalan dan mengatasi rasa takut anda.
Langkah 5
Sentiasa belas kasihan dengan diri sendiri dan jika anda gagal, katakan pada diri anda bahawa akan ada peluang lain. Anda pasti akan mencapai matlamat utama anda sebaik sahaja anda menghilangkan ketakutan dan kompleks dan mendapat keyakinan. Dan, tentu saja, anda dapat menyelesaikan masalah anda sekiranya anda bersabar dengan diri sendiri.
