Dalam psikologi, konsep "kompleks pengorbanan" ditafsirkan sebagai penolakan diri individu untuk kebaikan orang lain, atas nama orang tersayang. Seseorang berusaha untuk menerima cinta dengan cara ini, tidak mengetahui cara lain. Pada masa yang sama, mangsa sering membenci mereka yang sebenarnya, dia melepaskan dirinya sendiri. Keadaan dalaman seperti itu membebankan, menekan keperibadian, merampas warna kehidupan. Anda boleh menyingkirkan kompleks mangsa hanya dengan mengusahakan diri sendiri secara serius.
Arahan
Langkah 1
Berhentilah mengeluh, merasa kasihan pada diri sendiri, dan memberitahu semua orang tentang nasib anda. Ketahuilah bahawa ini adalah latihan yang sama sekali tidak berguna, kerana mengeluh selalu tidak menyelesaikan masalah anda. Dan semakin anda merasa kasihan pada diri sendiri, semakin banyak rasa tidak puas hati dan ketidakpercayaan terhadap kekuatan anda bertambah. Amalkan: tetapkan hari untuk diri sendiri (sekurang-kurangnya setengah hari) di mana anda tidak akan pernah mengeluh atau menyesal. Sekiranya anda berjaya - puji diri anda, kerana anda sudah menjadi lebih kuat. Sekiranya tidak berjaya, cuba lagi dan lagi. Tidak lama lagi anda sendiri akan menyedari bahawa sikap orang lain terhadap anda telah berubah, anda akan mula dihormati. Tidak dengan segera, tidak dalam sekejap, tetapi - mereka pasti akan bermula.
Langkah 2
Menyedari hakikat: semua yang berlaku dalam hidup anda adalah kerja tangan anda sendiri. Hanya anda dan tidak ada orang lain yang dapat menentukan siapa dan apa yang anda seharusnya - seorang wanita yang kuat, berdikari dan percaya diri atau penghidap kronik, yang selalu buruk, mempunyai penampilan yang menyedihkan dan ekspresi kusam di wajahnya.
Langkah 3
Jangan buat orang lain, bahkan yang paling dekat dengan anda, apa yang boleh mereka lakukan sendiri. Kebaikan yang tidak terhingga terhadap orang lain pasti baik, tetapi tidak terbatas. Jangan memikul tanggungjawab orang lain, dengan ini anda mendorong kemalasan mereka dan menimbulkan kesombongan dan kekasaran, dan bukan cinta dan pengakuan yang anda harapkan. Kemungkinan besar, tidak lama lagi anda akan mula menjengkelkan dengan tindakan anda orang yang anda cuba, dan tidak lama kemudian, mereka akan mula … membasahkan kaki tentang anda. Cuba pertimbangkan.
Langkah 4
Fokus pada aspek positif kehidupan. Sayangnya, mustahil untuk hidup tanpa masalah, tetapi belajar memperlakukannya sebagai fenomena kehidupan yang tidak menyenangkan tetapi dapat diatasi cukup di dalam kuasa bahkan orang yang lemah. Di samping itu, sebarang rintangan dirancang untuk menguatkan watak, dan tidak menghancurkan keperibadian. Jangan tunduk pada nasib, cubalah menjaga integriti alam dan keperibadian. Daripada bimbang tentang kesulitan sementara dan kemunduran masa depan, fikirkan apa yang baik dalam hidup anda. Dan mesti ada, anda hanya perlu melihat dan menghargai.
Langkah 5
Sekiranya semua usaha anda untuk menyingkirkan kompleks mangsa tidak membawa hasil yang positif, berjumpa dengan pakar psikoanalisis atau ahli psikologi yang baik. Jangan tinggalkan semuanya sebagaimana mestinya, jangan menyukarkan hidup anda lebih-lebih lagi, jangan menekan keperibadian anda sendiri. Jangan menjadi pelengkap orang lain yang mana anda harus mengorbankan diri sendiri. Ingatlah bahawa anda, pertama sekali, adalah seseorang. Pakar yang berkelayakan pasti akan membantu anda, tetapi hanya dengan satu syarat - jika anda sendiri bertekad untuk berubah, jika anda sendiri benar-benar ingin berpisah dengan kedudukan mangsa.
