Keraguan pada diri sendiri adalah penyebab kebanyakan kegelisahan dan kebimbangan dari kenyataan bahawa ada tanda-tanda perhatian pada diri sendiri seolah-olah ejekan. Sementara orang yang lewat hanya tersenyum memikirkan fikirannya, atau dia dalam mood yang baik, atau mungkin dia menyukai anda. Sudah tiba masanya untuk menangani kompleks yang menghalang anda daripada merasa senang.
Arahan
Langkah 1
Nampaknya anda mempunyai hidung yang panjang, kaki bengkok, berat badan berlebihan, semasa mengalami penderitaan dan kegelisahan. Mungkin ada pemikiran mengenai pembedahan plastik. Adakah anda memerlukannya? Perhatikan bahawa anda membesar-besarkan kekurangan anda. Lihatlah pelakon dan artis terkenal, adakah banyak dari mereka mempunyai data yang sempurna? Tidak. Tetapi mereka mahir menggunakannya dalam kerjaya kreatif mereka, atau telah belajar untuk menyamar. Anda, seperti berhala berjuta-juta orang, tidak seperti orang-orang di sekeliling anda. Dan ini luar biasa. Contohnya, Tom Cruise dan Sergey Zverev malu dengan perawakannya yang kecil. Sekiranya anda melihat almari pakaian masing-masing, anda hanya dapat melihat kasut di platform yang tinggi. Vanessa Paradis mempunyai celah di antara giginya, tetapi dia tidak teragak-agak untuk menunjukkan senyumannya.
Adakah mungkin untuk mengatakan bahawa perawakan kecil atau kecacatan kosmetik menghalang orang-orang ini untuk membuat kerjaya yang cemerlang? Mengapa kompleks mesti menghalang anda daripada hidup sepenuhnya dan bahagia?
Langkah 2
Sekiranya kelemahan itu dapat dilihat sehingga ada yang membiarkan anda membuat lelucon tentang anda, maka, pertama, jangan menunjukkan kemarahan, dan, kedua, belajar memilih pakaian yang tepat, misalnya, jika anda tidak berpuas hati dengan sosok anda. Perhatikan apa yang anda makan.
Langkah 3
Ketahui cara menerapkan solek dengan betul dan pilih gaya rambut yang tepat untuk menyembunyikan telinga yang menonjol atau menyesuaikan bentuk mata, hidung, bibir anda secara visual. Mungkin, banyak yang pernah mendengar atau menonton siri "Don't Be Born Beautiful" dengan Nelly Uvarova dalam peranan utama. Dalam hidupnya, dia adalah wanita muda yang cantik, tetapi di lokasi penampilannya berubah menjadi lebih teruk sehingga pengendali yang melihat "cahaya" tidak percaya bahawa pelakon jelek ini dapat berubah menjadi sekurang-kurangnya cantik atau kurang gadis. Ketika semua orang dipanggil ke laman web tanpa solek, dia tidak mengenalinya. Dalam filem itu, anda dapat melihat transformasi wanita yang jelek menjadi wanita yang cantik dan berjaya. Sekiranya anda tidak dapat membuat gambar sendiri, maka dapatkan pertolongan dari penata rambut, artis solek dan pendandan rambut.
Langkah 4
Sayangi diri anda. Perhatikan apa yang anda tahu lakukan, dengan kualiti terbaik anda, berhenti memikirkan hanya apa yang salah dalam diri anda.
Jangan katakan pada diri sendiri bahawa anda tidak boleh melakukan sesuatu. Sekiranya atas sebab tertentu anda tidak dapat melakukannya sendiri, maka anda boleh meminta seseorang yang dapat menolongnya. Anda membeli tepung di kedai, walaupun anda tidak menanam bijirin. Semua orang melakukan apa yang mereka lakukan dengan baik.
Langkah 5
Sebenarnya, kompleks tidak muncul dengan sendirinya. Pada zaman kanak-kanak, kita mendengar apa yang diberitahu oleh orang dewasa dan kanak-kanak lain, ketika kita masih tidak dapat menilai penampilan dan watak kita secara objektif. Gambaran negatif, yang dihasilkan dari potongan kata-kata orang lain, terpaku di dalam fikiran. Dan sebagai orang dewasa, anda mengalami program "pecundang" seseorang. Ia boleh dan harus diubah. Tulislah di atas sehelai kertas semua perkara buruk yang telah diperkatakan tentang anda. Dan lukiskan potret seseorang yang sesuai dengan semua sifat ini. Apabila anda melakukan ini, tulis pernyataan yang bertentangan di sebelah setiap item. Ini adalah bagaimana anda akan membuat program baru untuk diri anda sendiri, di mana hanya akan ada ruang positif.
Langkah 6
Sekiranya anda merindui cinta orang yang anda sayangi pada zaman kanak-kanak, maka cubalah bermain semula secara mental saat-saat kegembiraan ketika anda ingin dipeluk, maaf Bayangkan bahawa anda dapat menghibur anak kecil yang sebelumnya, katakan kepadanya bahawa dia adalah yang terbaik dan paling disayangi. Apabila anda berjaya mengekalkan ketenangan dan ketenangan dalam jiwa anda, kehidupan anda akan mula berubah menjadi lebih baik.
Langkah 7
Sekiranya anda tidak dapat mengatasi kompleks anda sendiri, berjumpa dengan ahli psikologi. Tidak ada rasa malu dalam hal ini. Lebih buruk lagi jika anda memperlakukan diri anda dengan penghinaan dan rasa malu sepanjang hidup anda, walaupun semuanya dapat diperbaiki.
