Kebahagiaan bukan sekadar emosi sukar difahami yang muncul seolah-olah oleh sihir dan tiba-tiba hilang. Ini adalah keadaan yang stabil bahawa kita boleh berada dalam keadaan hanya dengan memutuskan bahawa kita ingin bahagia dan mengusahakannya setiap hari. Setelah membentuk kemahiran yang diperlukan, anda akan mencipta latar belakang emosi yang lebih baik untuk diri sendiri.
Berapa banyak orang yang benar-benar gembira di sekeliling anda? Tidak berjaya, kaya dan terkenal, tetapi bahagia? Bagi kebanyakan orang, konsep ini sinonim, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Seseorang yang jauh dari kejayaan dan wang yang serius boleh bahagia, hanya kebahagiaan baginya sama sekali berbeza. Contohnya, kanak-kanak dan keluarga atau hobi, pekerjaan yang membawanya memberikan kepuasan dan kebahagiaan yang nyata. Anda boleh membincangkannya tanpa henti, kerana konsep ini sangat luas, dan pada masa yang sama, sangat individu. Namun, semata-mata dari pengalaman peribadi, saya dapat memilih tiga tabiat utama dengan bantuan yang mana saya berjaya menghentikan akibat yang merosakkan dalam kehidupan di mana negatif, kekecewaan, kerengsaan dan ketidaksukaan memerintah rancangan ini.
Latihan fizikal
Saya memahami dengan jelas bahawa semua orang berbeza, setiap orang adalah unik, tetapi kita semua orang. Kita semua membawa alam semesta dunia kita dalam tubuh fizikal, kita mempunyai satu di peringkat ini. Ini sangat mempengaruhi kehidupan mental dan rohani kita, begitu juga sebaliknya. Dalam badan yang sihat - minda yang sihat, ini bukan sekadar frasa terbang, ini adalah petunjuk tindakan. Walaupun anda jauh dari sukan dan aktiviti fizikal, aktiviti luar biasa yang ditujukan kepada tekanan akan sangat berguna. Syarat utama ialah ia mesti dilakukan setiap hari. Percayalah, ketekunan adalah kunci kepada perubahan hidup yang paling luar biasa.
Dalam temu bualnya, lelaki yang dipanggil lelaki ular kerana kelenturannya yang luar biasa, Mukhtar Gusengadzhiev, mengatakan bahawa dia dapat mencapai keadaan badan seperti itu dengan melakukan senaman regangan sederhana setiap hari, melakukannya lebih sedikit setiap hari. Tidak ada teknik yang luar biasa dan rahsia. Sebahagian jalan untuk berjalan kaki menjadi kebiasaan saya, suami saya menurunkan saya dari kereta tanpa membawa saya ke tempat kerja dan saya berjalan. Hanya sejauh 700 meter, tetapi setiap hari dalam cuaca apa pun. Akibatnya, sekarang saya terlibat dalam sukan dan kecergasan, saya berlari maraton pada usia 30 tahun. Dan ini mengambil kira bahawa sepanjang tahun persekolahan saya dibebaskan dari pendidikan jasmani, dianggap sebagai anak yang lemah, sakit, dan perjalanan pertama ke pendidikan jasmani di kuliah berakhir pada waktu pemanasan - tempurung lutut yang tergendala dan sebulan dalam pelakon.
Pilih perkara yang anda suka dan ambil tindakan. Tubuh anda akan segera mengucapkan terima kasih atas usaha anda dalam bentuk suasana hati yang lebih baik dan banyak daya hidup.
Fikiran anda memikirkan anda
Pemikiran sangat sukar untuk dijejaki dan dikawal. Saya ingat teka-teki itu adalah yang terpantas di dunia? Itulah pemikiran yang menjadi jawapannya. Namun, jika anda menjadi kebiasaan untuk mengambil sejenis bingkai pembekuan di dalam kepala anda dan cuba menyedari apa yang anda fikirkan pada masa ini, dan kemudian, jika pemikiran itu negatif - dengan usaha kehendak untuk menggantinya dengan baik, baik - anda akan dengan cepat mula menyedari bagaimana sikap umum akan berubah dari yang berat, sedih atau tidak menyenangkan menjadi lebih ringan dan ringan.
Segala kenangan yang menggembirakan, sesuatu yang menggembirakan pada masa sekarang, corak awan yang indah atau senyuman orang yang lewat, "melemparkan" pemikiran ke dalam impian kegemaran anda akan membantu anda dalam hal ini. Lebih-lebih lagi, dengan melakukan ini, anda memberi bawah sedar arahan untuk melakukan apa yang anda mahukan dan apa yang anda impikan. Oleh kerana kesedaran melihat semua perkara secara kritis, menilai realiti, dan minda bawah sedar tidak memisahkan impian dan emosi dari kenyataan, ia menganggapnya sebagai kenyataan. Oleh itu, lebih sering memikirkan perkara yang menyenangkan, kita memprogramkan minda bawah sedar untuk menarik kebaikan ke dalam hidup, dan dengan menunaikan perintahmu, itu akan mewujudkan semakin banyak situasi yang membawa kejayaan, kegembiraan, kesenangan, dan mendekatkan kamu dengan impianmu.
Secara ringkas, saya akan mendefinisikan kebiasaan kedua sebagai kebiasaan "menjelaskan" pemikiran. Setiap hari!
Anda adalah pusat alam semesta anda
Kebiasaan ketiga saya lebih suka memanggil idea, dengan menerapkan mana, jika anda mahu, anda dapat mengubah hidup anda sepenuhnya ke arah yang diinginkan. Ketahuilah bahawa semua situasi dan orang di sekitar anda secara tidak sedar tertarik kepada anda untuk tujuan tertentu, semua yang berlaku adalah sekolah kehidupan anda. Tidak ada yang boleh dipersalahkan untuk apa-apa. Dan termasuk anda! Datang ke dunia ini dengan tujuan tertentu, kita sepanjang hidup kita dengan satu atau lain cara berusaha untuk mencapainya. Justru itu adalah tujuan global pada skala alam semesta yang dimaksudkan, dan bukan pencapaian oleh setiap individu mengenai tujuan materialnya. Terimalah semua yang berlaku dengan rasa syukur (saya tidak masuk ke dalam nuansa agama, ini adalah topik besar yang terpisah) dan kehidupan itu sendiri akan menunjukkan kepada anda ke mana harus pergi dan apa yang harus dilakukan. Dengan menggunakan sudut pandang ini, anda dapat menyingkirkan keresahan dan kesedihan yang selalu kita semua sertai bersama kita sepanjang hidup. Tetapi meninggalkan semua ini, anda dapat dengan mudah mempermudah dan mempermudah kewujudan anda, menjadi orang yang benar-benar bahagia!
