"Sesiapa sahaja boleh marah - mudah. Tetapi marah kepada orang yang tepat, pada tahap yang tepat, pada waktu yang tepat, untuk tujuan tertentu dan dengan cara yang betul, adalah bahagian yang sukar. " Dalam petikan ini, ahli falsafah Aristoteles merangkum dengan indah konsep yang telah menjadi topik hangat dalam psikologi, pendidikan, dan perniagaan - kecerdasan emosi. Orang yang cerdas secara emosional mempunyai pelbagai tabiat dan tingkah laku yang menolong mereka mengurus emosi mereka serta memahami perasaan orang lain. Terdapat 7 tabiat utama yang dimiliki oleh orang yang mempunyai emosi. Sesiapa sahaja boleh mengembangkan tabiat ini.
Arahan
Langkah 1
Orang yang cerdas secara emosional memperhatikan bagaimana perasaan mereka.
Ahli psikologi Daniel Goleman mendefinisikan kesedaran diri sebagai salah satu komponen penting kecerdasan emosi. Kesedaran diri melibatkan kemampuan mengenali mood, emosi, dan perasaan. Sebahagian dari kesedaran diri juga merangkumi mengetahui bagaimana emosi dan mood anda mempengaruhi orang lain. Keupayaan untuk mengawal keadaan emosi seseorang adalah keperluan asas untuk kecerdasan emosi.
Langkah 2
Mereka memahami bagaimana perasaan orang lain.
Empati adalah elemen teras kecerdasan emosi Goleman yang lain. Ini merangkumi kemampuan memahami emosi orang lain. Untuk berinteraksi dengan orang lain dalam pelbagai bidang kehidupan, misalnya, di tempat kerja atau sekolah, anda perlu mengetahui bagaimana perasaan mereka.
Langkah 3
Mereka mampu mengatur emosi mereka.
Peraturan kendiri adalah pusat kecerdasan emosi. Orang yang cerdas secara emosional berfikir sebelum mereka bertindak. Mereka selaras dengan bagaimana perasaan mereka, tetapi mereka tidak membiarkan emosi mereka sendiri mengatur kehidupan mereka.
Langkah 4
Mereka bermotivasi.
Motivasi sangat mustahak untuk mencapai matlamat anda dan kemampuan mengurus tingkah laku dan perasaan anda untuk kejayaan jangka panjang. Semasa mereka membuat keputusan, mereka tahu apa yang dapat mereka lakukan untuk memperbaiki kehidupan mereka dan semakin dekat untuk mencapai tujuan mereka.
Langkah 5
Mereka mempunyai kemahiran sosial yang hebat.
Orang yang cerdas secara emosional mempunyai kemahiran sosial yang kuat, mungkin sebahagiannya kerana mereka tidak hanya menyesuaikan diri dengan perasaan mereka sendiri, tetapi juga dengan perasaan orang lain. Mereka tahu bagaimana berurusan dengan orang lain, menjaga hubungan sosial, dan menolong orang lain berjaya.
Langkah 6
Mereka sanggup dan dapat membincangkan perasaan dengan orang lain.
Penting bukan hanya untuk memahami, tetapi juga mengetahui cara mengekspresikan perasaan dengan tepat.
Langkah 7
Mereka dapat mengenal pasti punca emosi mereka dengan betul.
Orang yang cerdas secara emosional dapat melihat keadaan dan mengenal pasti sumber sebenar perasaan mereka dengan betul. Pada pandangan pertama, ini mungkin kelihatan seperti tugas yang mudah, tetapi kenyataannya adalah bahawa kehidupan emosional kita dapat menjadi sangat sukar, terutama ketika datang ke perasaan kuat seperti cinta dan kemarahan.
