Kehidupan secara berkala membawa kejutan. Untuk menerima atau tidak menerima situasi yang tidak menyenangkan adalah keputusan individu. Berada dalam keadaan tertekan, seseorang mengalami emosi negatif. Oleh itu, secara intuitif berusaha untuk menyingkirkan mereka. Secara tradisinya, cara terbaik adalah menerima keadaan dan memaafkan pesalah.
Cara memaafkan dan menerima segalanya
Keupayaan untuk menerima dan memaafkan adalah milik alam sedar individu. Ahli psikologi berpendapat bahawa akal manusia tidak dapat menerima apa-apa, kerana proses penilaian, perbandingan, analisis berlaku pada tahap aktiviti otak. Menerima keadaan seperti itu, tanpa mengubahnya, adalah mungkin dengan usaha sedar. Ini adalah kerja yang sukar untuk diri sendiri dan pemikiran anda, yang memerlukan persiapan yang serius.
Resipi yang tenang
Sekiranya ada situasi yang berlaku dalam hidup anda yang memberi anda pengalaman emosi, anda mesti bertenang terlebih dahulu. Kumpulkan pemikiran anda dan sedar bahawa ini sudah berlaku. Setelah tenang, anda akan berpeluang menilai secara objektif apa yang berlaku. Analisis sebab dan hasil keburukan anda. Seterusnya, fikirkan semua kemungkinan penyelesaian untuk masalah tersebut. Mungkin semua belum hilang, dan keputusasaan disebabkan oleh tekanan emosi. Sekiranya anda mencari jalan keluar, kemudian sebarkan peringkat tindakan anda secara berurutan. Dari keadaan yang paling sukar, satu-satunya cara adalah menerimanya sebagaimana adanya.
Resipi penerimaan
Dalam literatur psikologi, terdapat sebilangan besar teknik yang bertujuan untuk menerima situasi. Salah satunya adalah bahawa seseorang berusaha untuk melepaskan sepenuhnya bidang emosi yang berkaitan dengan masalah tersebut. Maksudnya, jangan memikirkannya. Untuk melakukan ini, anda perlu terganggu dengan cara yang menarik bagi anda. Contohnya, gim, tempat kerja, rakan, hobi, perjalanan, dll. Walau bagaimanapun, ini adalah resipi sementara, kerana anda secara mental akan kembali kepada emosi negatif. Cara terbaik adalah analisis mendalam mengenai keadaan dan keputusan sedar untuk tidak mengubah apa-apa. Ini adalah penerimaan. Jangan berfikir bahawa anda membiarkan diri anda mengikuti arus tanpa melakukan apa-apa. Sebaliknya, anda mula mengawal keadaan dari saat anda melihat kenyataan dengan secukupnya. Penerimaan adalah langkah seterusnya ke arah kebijaksanaan dan kawalan diri. Anda belajar menjauhkan diri dari faktor luaran yang mempengaruhi keadaan psiko-emosi secara umum. Apabila anda merasa bersedia menerima, anda perlu belajar memaafkan.
Resipi pengampunan
Proses pengampunan adalah kompleks dan berlaku dalam beberapa peringkat. Mula-mula anda perlu mengambil tempat orang lain dan cuba memahaminya. Salah satu syarat terpenting untuk pengampunan adalah memaafkan diri sendiri. Pada saat-saat seperti itu, jiwa dan kesedaran anda akan menyingkirkan pemberat dalaman yang tidak perlu yang menghalang anda daripada hidup sepenuhnya. Langkah seterusnya adalah pertemuan dengan penyalahguna. Jelaskan semua perasaan anda kepadanya secara terperinci dan dengan tulus meminta pengampunan. Selepas ritual seperti itu, anda akan membersihkan hati dan fikiran anda dari tekanan emosi. Penerimaan dan pengampunan adalah proses yang berkait rapat. Sekiranya anda dapat menerima keadaan, anda juga boleh memaafkan.
