Bagi banyak orang muda dan bercita-cita tinggi, harga diri adalah tidak penting, tetapi lebih kerap terdapat kes-kes apabila terdapat kompleks harga diri yang rendah. Bagaimana untuk merasa lebih yakin, adakah mungkin untuk melakukannya sama sekali? Berikut adalah beberapa petua praktikal yang boleh berguna bagi semua orang.
Arahan
Langkah 1
Bagaimana meningkatkan harga diri? Pertama sekali, saya ingin menyatakan bahawa membandingkan diri anda dengan orang lain adalah suatu usaha yang agak meragukan. Selalu akan ada orang-orang di planet ini yang akan mempunyai sesuatu yang lebih daripada anda. Dengan membuat perbandingan secara berterusan, anda akan menjadikan diri anda banyak lawan atau lawan yang tidak akan dapat anda lalui. Anda tidak memerlukannya.
Langkah 2
Jangan memarahi diri sendiri yang tersayang. Tidak mungkin anda akan dapat mengembangkan harga diri yang tinggi jika anda sentiasa berfikir negatif dan bercakap mengenai kemampuan anda. Lupakan komen yang mencela diri sendiri, dan terima semua pujian dan tahniah sebagai balasan "terima kasih". Sekiranya anda mengatakan - "tidak berbaloi" atau "tidak ada yang istimewa", ini bermaksud bahawa anda menolak pujian itu, dan sekali lagi memberitahu diri anda bahawa anda tidak layak mendapatkannya.
Langkah 3
Bagaimana meningkatkan harga diri? Letakkan pernyataan positif ("Saya suka diri saya sendiri", "Saya berhak mendapat yang terbaik," dan lain-lain) pada item, dompet atau kad plastik. Peneguhan harus diulang beberapa kali sepanjang hari, terutama sebelum tidur dan bangun pada awal pagi.
Langkah 4
Baca buku, tonton video yang berdedikasi untuk meningkatkan harga diri. Sebarang maklumat positif yang memasuki otak anda mempengaruhi pembentukan tingkah laku dan pandangan dunia anda. Dengan menerima lebih banyak maklumat positif, anda akan tepu dengan tenaga positif. Anda juga perlu berkomunikasi dengan orang yang yakin yang sentiasa bersedia menyokong anda.
Langkah 5
Senaraikan pencapaian masa lalu anda. Mungkin ada kemenangan kecil, seperti, misalnya, belajar bermain ski, mendapatkan lesen memandu, mula pergi ke kolam renang dengan kerap, dan sebagainya. Baca senarai ini secara berkala dan ingat kembali kegembiraan yang anda alami.
Langkah 6
Tumpukan perhatian pada kualiti positif anda. Jangan fokus pada kekurangan anda, kerana semua orang memilikinya. Fikirkan kebaikan lebih kerap, jadi anda akan mempunyai peluang yang lebih baik untuk mencapai hasil.
