Pertembungan dengan penjahat jalanan atau konflik di tempat kerja, pertengkaran keluarga atau pertengkaran di pengangkutan awam - ada banyak pilihan untuk dipermalukan. Selain pengaruh verbal, sayangnya, ada cara lain untuk mengaibkan seseorang.
Arahan
Langkah 1
Tanpa membawa situasi ke konflik (yang tentunya dapat dianggap sebagai banyak insiden akibat salah satu peserta merasa terhina), adalah perlu untuk mencari jalan keluar yang paling selamat. Anda boleh menggunakan nasihat lama - pendapat berharga jika lawan bersedia untuk mendengarkannya. Dan jika pembicara benar-benar tidak peduli dengan pendapat itu pada satu masa atau yang lain? Bergantung pada betapa pentingnya dan merapatkan hubungan dengan orang ini, ada baiknya untuk mencari pilihan untuk mengubah keadaan, pergi.
Langkah 2
Penghinaan yang dialami kadang-kadang boleh menjadi trauma bagi jiwa sehingga seseorang menghadapi risiko "mogok." Untuk melalui episod yang tidak menyenangkan secepat mungkin, ahli psikologi mengesyorkan pelbagai pilihan. Contohnya, antara kaedah yang terkenal - "menghapuskan" kejadian itu dari ingatan, membayangkan bagaimana gambar itu dicuci oleh air, ditutup dengan pasir. Anda boleh membayangkan "bingkai beku" yang paling sering muncul dalam memori dan "membakar" seolah-olah itu adalah gambar sederhana yang dicetak di atas kertas. Anda bahkan boleh memecahkan layar TV khayalan, di mana mereka "menunjukkan" pengalaman itu, mengambil kelawar dan menutup mata mereka, membayangkan suara gemuruh yang memekakkan telinga. Perkara utama adalah menyingkirkan "gambar" ini. Ini boleh menjadi langkah pertama.
Langkah 3
Sekiranya ingatan tentang situasi di mana seseorang mengalami penghinaan yang teruk terus menghantui orang itu, menyebabkan penyiksaan yang nyata dan merenungkan harga diri, dan anda tidak dapat menyelesaikan masalah sendiri, anda boleh mendapatkan bantuan yang berkelayakan dari pakar. Ahli psikologi bukan sahaja dapat membantu mencari potensi mengatasi tonggak sejarah tersebut, tetapi mereka juga dapat mencari jalan untuk mencegah fenomena seperti ini di masa depan.
Langkah 4
Orang yang percaya diri mungkin tidak menyedari ketika seseorang sedang berusaha untuk mengaibkan mereka. Namun, masalah mungkin menanti mereka di jalan hidup mereka, kerana penghinaan secara lisan tidak selalu didasarkan pada kebangkrutan orang tertentu. Bagi lelaki, walaupun sangat kaya, tanda-tanda penampilan boleh menyakitkan. Bagi wanita, keraguan tentang daya tarikan atau kemampuan mereka untuk menjadi suri rumah yang baik, yang disuarakan oleh pasangan, boleh berubah menjadi penderitaan yang luar biasa.
Langkah 5
Penting bukan sahaja untuk menghilangkan kenangan yang menjengkelkan dari pengalaman itu. Jangan biarkan diri anda menghidupkan kembali perasaan terhina ketika anda berusaha menilai harga diri anda. Untuk ini, perlu untuk mengingat kembali masa paling bahagia, "menyerap" dan mengingati keadaan kepuasan yang mendalam. Harga diri, keyakinan dan cinta adalah ubat yang sangat kuat, tetapi tidak boleh dibeli di mana-mana farmasi. Seseorang itu sendiri mesti mencari sekurang-kurangnya sebiji gandum dalam dirinya untuk menumbuhkan harga dirinya sendiri.
