Terdapat lebih banyak orang yang diracuni oleh kompleks daripada yang kelihatannya pada pandangan pertama. Tidak terlalu menuntut pasangan, tempat kerja dan pendapatan, mereka puas dengan peranan tikus kelabu. Dan hanya sedikit orang yang menyedari bahawa di sebalik imej terkenal ini, keperibadian yang cerah dan menarik dapat disembunyikan.
Arahan
Langkah 1
Analisis dari mana kompleks anda berasal. Ini boleh dilakukan secara bebas dan dengan bantuan psikoterapi. Mungkin anda memilikinya kerana anda digoda oleh rakan sekelas, atau kerana ibu bapa anda yang selalu tidak berpuas hati dengan pencapaian anda. Fikirkan mengapa orang-orang ini pada satu masa memperlakukan anda dengan cara ini. Sebagai contoh, rakan sekelas mungkin menggoda anda kerana bibirnya gemuk, dan ibu anda, yang harus meninggalkan kelas menari ketika kecil, berusaha memenuhi impiannya dengan pertolongan anda dan memarahi anda dengan kejam atas setiap kegagalan.
Langkah 2
Fikirkan apakah tuduhan mereka dibenarkan untuk anda pada masa ini, ketika bibir montok anda menjadi seksi dan menjadi bahan kebanggaan anda, dan anda adalah tetamu selamat datang di mana-mana disko.
Langkah 3
Senaraikan bakat, kemahiran, dan kualiti positif anda pada sehelai kertas. Minta orang yang anda sayangi untuk melengkapkannya.
Langkah 4
Cuba jangan berkomunikasi dengan orang yang selalu mengkritik dan membuat kesalahan dengan anda. Sekiranya ini adalah saudara, kurangi komunikasi dengannya. Sekiranya atasan anda salah dengan anda, pertimbangkan untuk menukar pekerjaan.
Langkah 5
Mengambil tempat yang lebih tinggi dalam masyarakat akan membantu anda meningkatkan harga diri anda. Anda mungkin perlu mencari pekerjaan baru atau meminta promosi untuk melakukan ini - jangan ragu untuk melakukannya.
Langkah 6
Jangan sekali-kali memulakan hubungan dengan orang yang tidak anda sukai. Ungkapan "tidak ada orang lain yang akan mengingini saya" harus hilang dari perbendaharaan kata anda selama-lamanya. Lebih-lebih lagi, harga diri anda akan bertambah apabila anda melepaskan hubungan yang telah dibina berdasarkan prinsip ini.
Langkah 7
Sekiranya anda merasa tidak dapat melakukan apa-apa, dapatkan kemahiran dan kebolehan yang akan membolehkan anda meningkatkan harga diri. Daftar untuk kelas memasak, terjun payung, dan belajar memberi pertolongan cemas kepada orang ramai. Ini akan membantu anda mula menghormati diri sendiri dan mengatasi kompleks.
