Suasana tidak baik sudah biasa dilakukan oleh hampir semua orang - seseorang menghadapi banyak faktor yang mengganggu setiap hari. Namun, anda sering mendengar: "Saya mengalami kemurungan." Belajar membezakan antara dua fenomena ini sangat penting, kerana lambat laun suasana hati akan digantikan dengan yang baik, dan kemurungan memerlukan rawatan yang serius.
Apa adalah apa
Suasana tidak baik tidak memerlukan banyak perkenalan. Terlalu kerap orang menghadapi fenomena ini. Apabila seseorang berada dalam keadaan tidak baik, mereka marah, murung, marah, marah. Sebagai contoh, rakan sekerja anda akan menganggap anda sedang bersangka buruk jika anda bertindak balas dengan agresif terhadap kata-kata mereka, kesal, dan sama sekali tidak mahu didekati.
Tetapi kemurungan adalah fenomena yang lebih kompleks dan serius. Depresi adalah gangguan mental yang dicirikan oleh apa yang disebut triad depresi: kehilangan minat terhadap aktiviti biasa dan dalam kehidupan secara umum, perlambatan aktiviti mental dan keterbelakangan motor.
Salah satu tanda utama kemurungan adalah penurunan keinginan seksual dan, akibatnya, penurunan aktiviti seksual.
Tanda dan perbezaan
Suasana tidak baik dapat dibezakan dari kemurungan dalam banyak cara.
Pertama, dalam mood yang tidak baik, seseorang tidak semestinya mengalami kelambatan motor. Selalunya, sebaliknya, pencerobohan atau kerengsaan menyebabkan pergerakan dan gerak isyarat tiba-tiba, tiba-tiba. Dalam kemurungan, orang itu sangat tertekan sehingga keadaan fikirannya tercermin dalam aktiviti fizikal.
Dalam suasana hati yang buruk, seseorang sering menangis, ingin bersuara, "menangislah sehelai sepinggang," berkongsi pengalamannya dengan orang lain. Seseorang yang mengalami kemurungan, kemungkinan besar, tidak akan memberitahu siapa pun tentangnya, tidak akan sering menangis - dia menjadi terlalu acuh tak acuh terhadap semua yang mengelilinginya. Ini juga dinyatakan dalam kejatuhan harga diri: seseorang yang menderita kemurungan menyalahkan dirinya bukan hanya untuk semua masalahnya, tetapi juga untuk hampir semua bencana dunia.
Dengan kemurungan, seseorang mengembangkan sikap tidak peduli yang berterusan terhadap apa yang berlaku di sekitar. Dalam mood yang tidak baik, anda mengakui bahawa anda akan merasa lebih baik sekiranya keadaan luaran anda berubah. Depresi mendorong seseorang ke dalam perasaan sedih sehingga tidak ada perubahan luaran yang membawa kegembiraan - hanya sikap tidak peduli dan kemurungan.
Kata "kemurungan" berasal dari bahasa Latin deprimo - "suppress, crush", yang dengan tepat menggambarkan keadaan seseorang yang menderita penyakit ini.
Ahli psikologi mengatakan bahawa jika anda ragu-ragu sama ada anda mengalami kemurungan atau mood yang tidak baik, maka anda berada dalam keadaan tidak baik. Seseorang yang menderita kemurungan, pada prinsipnya, tidak mengajukan soalan seperti itu, dia terlalu yakin bahawa semuanya tidak ada harapan dan tidak ada jurang di depan. Inilah sebabnya mengapa kemurungan mencetuskan pemikiran bunuh diri.
Walau bagaimanapun, jika anda mengesyaki anda mengalami kemurungan, ada baiknya menghubungi pakar yang baik untuk mencegah kemungkinan berlakunya penyakit ini.
