Kematian adalah wujud yang diberikan. Sama ada, sama ada kita suka atau tidak. Seseorang yang memahami hakikatnya memahami nilai sebenar kehidupan dan tahu menikmatinya. Mengapa perlu bimbang tentang perkara yang tidak dapat dielakkan? Dan sama, apabila orang yang kita sayangi meninggalkan kita, emosi menutup kepala kita. Rasa sakit kehilangan begitu kuat dan nampaknya anda berada di ambang kegilaan.
Tempoh kesedihan melalui 5 peringkat:
- Peringkat pertama bermula dari saat seseorang mengetahui berita sedih. Reaksi pertama adalah penolakan. Dia tidak mahu mempercayai apa yang diberitahu, dia boleh "tidak mendengar" dan bertanya kepada pembicara beberapa kali. Pemikiran bergemuruh di kepalaku "Mungkin ini salah?" Oleh itu, seseorang dengan keras kepala berusaha untuk tidak mengakui kenyataan yang mengejutkan, untuk mengelakkan kesakitan mental, untuk melindungi dirinya dari penderitaan. Fenomena ini merupakan pertahanan psikologi. Pada saat ini, dia dapat berpikir secara objektif, kenyataan dianggap sebagai memutarbelitkan.
- Ini diikuti dengan pencerobohan - penentangan yang lebih aktif terhadap apa yang berlaku, keinginan untuk mencari dan menghukum mereka yang bertanggungjawab. Sebagai peraturan, mereka yang membawa berita itu berada di bawah kendali. Dan selalunya seseorang dapat mengarahkan tindakan agresif terhadapnya. Semua bahagian dalamnya menjerit dan marah, tidak mahu menerima kenyataan yang menyakitkan. "Siapa yang harus disalahkan?", "Ini tidak adil!", "Kenapa dia?" - soalan seperti itu memenuhi semua kesedaran.
- Tanpa mengubah apa-apa dengan bantuan pencerobohan pada tahap kedua, orang yang berduka itu mulai tawar-menawar dengan kehidupan dan Tuhan: "Saya tidak akan melakukan ini dan itu, hanya membiarkan semuanya kembali, saya bangun, semuanya akan berubah menjadi kesilapan. "Secara sedar atau tidak, orang itu mempercayai keajaiban, menjadi peluang untuk mengubah segalanya. Ada yang pergi ke gereja, ada yang menggunakan khidmat tukang sihir, yang lain hanya berdoa - tindakan boleh jadi apa-apa, tetapi semuanya bertujuan mengubah kenyataan.
- Rintangan memerlukan banyak tenaga dan setelah seseorang tidak diberi tenaga, tempoh kemurungan akan meningkat. Tidak ada yang membantu: tidak ada air mata, tidak ada tindakan. Tangan diturunkan, minat terhadap segala sesuatu hilang, sikap tidak peduli menutup kepala, kadang-kadang seseorang tidak mahu hidup, merasa tidak berharga. Rasa bersalah, putus asa, dan tidak berdaya membawa kepada pengasingan. Selalunya, orang yang berduka menggunakan alkohol dan ubat-ubatan yang berlebihan untuk entah bagaimana meringankan siksaan mereka.
- Peringkat akhir dicirikan oleh air mata yang membawa kelegaan. Terdapat peralihan perhatian kepada kenangan positif si mati. Pengunduran diri datang ke realiti kehidupan, yang tidak dapat dielakkan dari kematian. Emosi yang berkobar-kobar secara beransur-ansur mereda dan digantikan oleh kesedihan dan rasa terima kasih yang tenang kepada orang yang dikasihi. Seseorang mendapat sokongan dalamannya, mula membuat rancangan untuk masa depan.
Ini adalah kaedah yang sesuai untuk mengatasi kerugian. Tetapi kadang-kadang ia tersekat pada salah satu tahap untuk waktu yang lama. Dalam kes seperti itu, apabila orang yang sedang bersedih tidak memiliki cukup sumber, ada baiknya mendapatkan sokongan psikologi, di mana tahap yang tinggal akan dilalui bersama dengan pakar.
