Kehilangan orang yang dikasihi adalah kesedihan dan penderitaan. Harapan bahawa kematian adalah mengenai orang lain adalah khayalan. Perkara yang dahsyat berlaku - abang saya meninggal. Dan anda selalu bertanya pada diri sendiri bagaimana cara hidup.
Emosi dan perasaan
Kematian orang yang disayangi adalah salah satu trauma psikologi terbesar. Apabila saudara meninggal - semua fikiran, emosi hanya ada pada dirinya. Sekumpulan pertanyaan di kepala saya: mengapa sebenarnya dia? Untuk apa? Mungkinkah ia telah disimpan? Siapa yang bersalah? Bagaimana untuk hidup? Anda secara fizikal merasakan kesakitan kehilangan. Nampaknya saudara anda ada di sini, sekarang dia akan muncul, memeluk anda, dan semuanya akan menjadi mimpi buruk. Bagaimana anda melalui masa sukar ini?
Tahap kesedihan atau apa yang berlaku kepada anda?
Peringkat pertama bermula apabila anda mengetahui tentang kematian saudara lelaki anda. Ia adalah kejutan. Merasakan ketidak realiti apa yang berlaku. Anda tidak percaya ini berlaku. Semua perasaan, emosi membeku, keadaan mati rasa muncul. Tahap awal kesedihan dapat berlangsung hingga seminggu, dan sering kali seseorang tidak dapat menangis - ada kejutan dan kekosongan di dalamnya. Orang lain mungkin salah anggap keadaan ini kerana mementingkan diri sendiri dan tidak berperasaan, tetapi sebenarnya, semakin lama keadaan mati rasa itu berlangsung, semakin kuat kesedihan.
Tahap kedua adalah kemarahan dan kebencian. Selama tahap ini, banyak persoalan muncul, mengenai topik siapa yang harus disalahkan dan apakah sesuatu dapat dilakukan. Seseorang sudah boleh menangis - dan berduka bukan hanya saudara yang meninggal. Orang yang disayangi si mati, sebagaimana adanya, memberitahu kita bahawa kita juga boleh mati.
Tahap ketiga adalah tahap rasa bersalah. Fikiran obsesif "Bagaimana jika …" berputar di kepala saya. Seseorang dihantui oleh pemikiran obsesif bahawa dia tidak melakukan sesuatu, tidak mengatakan apa-apa, tidak menyukainya. Mungkin juga rasa bersalah yang masih hidup. Imej saudara yang sudah meninggal itu sangat ideal, nampaknya hampir suci.
Tahap kesedihan akut. Inilah puncak sakit hati. Tempoh ini boleh berlangsung hingga dua hingga tiga bulan. Ia juga mencerminkan secara fizikal: kehilangan selera makan, keletihan, sesak dada, benjolan di kerongkong, gangguan tidur. Pada masa ini, seseorang dipisahkan dari saudara yang meninggal kerana kesakitan.
Tahap penerimaan. Tidak peduli seberapa kuat kesakitannya, cepat atau lambat ia akan reda, dan kemudian tahap penerimaan kematian bermula. Tempoh ini biasanya memakan masa hingga satu tahun, dan kemudian hidup perlahan-lahan merugikan.
Bagaimana anda dapat meredakan kebimbangan anda?
Anda boleh menjerit, menangis dan menyalahkan seseorang untuk masa yang lama, tetapi tidak ada yang dapat dikembalikan. Sebaiknya pusingkan keluarga untuk mendapatkan sokongan, kerana mereka mengalami perkara yang sama, dan hanya bersama-sama anda dapat memperoleh kekuatan untuk hidup.
Cuba selesaikan perkara dan rancangan yang anda impikan bersama abang. Cepat atau lambat, hidup akan kembali ke jalannya sendiri, anda hanya perlu bertahan sebentar, menjalani kesedihan ini.
