Anda tidak akan dapat melupakan orang yang anda sayangi dengan cepat dengan sepenuh hati - hanya masa yang akan membantu di sini. Tetapi jika anda menggunakan masa ini dengan seefisien mungkin, anda dapat menghapus orang yang anda sayangi dari ingatan selama-lamanya dalam waktu yang cukup singkat.
Arahan
Langkah 1
Untuk melupakan orang yang dikasihi, paksa diri anda untuk menyedari bahawa dia adalah tahap lulus dalam hidup anda. Tidak ada gunanya mengembalikan sesuatu. Sekiranya anda memutuskan untuk melupakan seseorang, cubalah melakukannya segera, tanpa berminat dengan hidupnya, tanpa memanggil dan tanpa membuat skandal. Padamkan nombor telefonnya dan jangan biarkan kenalan bersama memberitahu anda tentang selok-belok hidupnya, dia seharusnya tidak lagi menarik minat anda. Walau bagaimanapun, sebilangan ahli psikologi memberi nasihat pada saat-saat ketika keinginan untuk bercakap dengan bekas kekasihnya sangat kuat, tetap memanggil dan berkomunikasi dengan cara yang mesra. Semua disebabkan oleh kenyataan bahawa keinginan yang tidak terpenuhi menyebabkan keadaan tertekan. Tetapi jika anda tidak merasakan kekuatan untuk hanya berbual, tidak mengharapkan apa-apa, maka lupakan nombor telefon, alamat e-mel, dll.
Langkah 2
Mana-mana ahli psikologi akan menasihati anda untuk tidak menahan emosi anda. Oleh itu, cubalah mencari orang yang dapat mendengarkan anda, dan beritahu bagaimana ia menyakitkan dan sukar bagi anda, anda bahkan boleh menangis. Sekiranya anda tidak dapat menjumpai pendengar, dan anda tidak dapat menyatakan emosi anda, cubalah memberi mereka jalan keluar yang berbeza. Contohnya, rakam semua gambar bekas kekasih anda, buang anak panah ke mainan lembut yang ditunjukkan kepadanya, buang semua barangnya dari balkoni, dll.
Langkah 3
Kaedah yang sangat berkesan adalah analisis menyeluruh mengenai semua kelebihan dan kekurangannya. Ingatlah adakah dia sangat baik, sama ada semuanya sesuai dengan anda dalam hubungan anda. Ambil sehelai kertas, bahagikannya menjadi dua, dan tuliskan kelebihan dalam satu lajur dan tolak yang lain. Kaedah ini akan membantu, jika anda tidak melupakan orang itu, maka pasti kecewa kepadanya. Selalunya, seorang wanita yang tersinggung menemui banyak kekurangan pada bekas kekasihnya sehingga dia mula tertanya-tanya bagaimana dia tinggal bersamanya selama ini.
Langkah 4
Cara terbaik untuk melupakan orang yang dikasihi adalah dengan berhenti berusaha keras untuk menghapuskannya dari ingatan anda. Hiduplah, hidup terus berlanjut, masih akan ada banyak perkara baik di dalamnya, dan jangan memikirkan masa lalu. Sekiranya pemikiran anda masih menghantui anda, cubalah mengisi hari anda dengan aktiviti yang berbeza. Anda boleh keluar bersama rakan, bersenam atau melakukan aktiviti lain. Setelah seharian penuh dengan peristiwa yang menyenangkan, fikiran sedih tidak akan terjadi kepada anda, kerana badan akan memerlukan rehat.
Langkah 5
Selalunya, setelah berpisah dengan orang yang dikasihi, seseorang tidak menyedari bahawa masih ada tempat untuk kegembiraan dalam hidup. Belajar untuk mengatasi rasa putus asa, nikmati setiap perkara kecil setiap hari. Tidak kira apa sebenarnya: secawan kopi kegemaran anda, anak kucing yang menyentuh, atau pekerjaan yang dilakukan dengan baik. Kebahagiaan, seperti yang anda ketahui, terdapat dalam perkara kecil. Biasakan untuk mengingati setiap malam apa yang baik terjadi pada hari yang lalu. Oleh itu, anda boleh membuka dunia lagi.
