Sangat penting bagi orang yang terlibat dalam karya kreatif untuk mendapat inspirasi, tanpa itu mustahil untuk menulis karya, artikel, teks untuk laman web atau blog, melukis gambar, menyusun muzik, membuat video atau filem, iaitu, membuat karya agung. Sekiranya tidak ada inspirasi, maka tidak perlu melakukan usaha pada diri sendiri. Hasilnya tidak akan menggembirakan anda. Paling baik ia akan menjadi pekerjaan biasa, paling teruk ia akan menjadi kegagalan dan kekecewaan sepenuhnya.
Apabila penyokong kreatif masuk, perkara pertama yang harus dilakukan adalah berehat. Tidak mungkin mencipta sesuatu yang baru tanpa rehat. Penting bagi seorang penulis, artis, penyair atau pemuzik untuk mendapat inspirasi agar apa yang akan diciptakan, orang menyukainya, dan anda sendiri mendapat kepuasan dari kerja yang dilakukan.
Mengapa rehat itu perlu
Sekiranya anda berada dalam keadaan tidak lengkap dengan idea baru, anda tidak mempunyai daya imaginasi, dan satu-satunya keinginan anda adalah meninggalkan segala-galanya dan "tertekan" - ketepikan semua projek anda dan berehatlah.
Inspirasi memerlukan rehat, begitu juga tubuh manusia itu sendiri. Sekiranya anda bekerja di komputer, matikan dan jalan-jalan. Semestinya memerlukan perubahan pemandangan, mengalihkan perhatian, bersantai, dan lebih baik lagi - diam.
Untuk sekali lagi mendapatkan emosi positif, untuk mengembalikan kekuatan bukan sahaja mental, tetapi juga fizikal, - masuk ke sukan, lakukan satu set latihan yang anda suka. Atau mula belajar sesuatu yang baru yang belum pernah anda lakukan sebelumnya. Ini boleh menjadi yoga, latihan pernafasan, joging ringan.
Pergi mandi. Air membantu bukan sahaja membersihkan badan, tetapi juga mengembalikan keseimbangan mental dalaman. Ini "membersihkan" pengalaman negatif, membersihkan pemikiran, dan meningkatkan mood.
Perlu diingat bahawa jika anda tidak memberi badan dan minda anda rehat, kemungkinan besar anda akan jatuh sakit tidak lama lagi. Jiwa kita sangat bijak. Ia tidak akan membiarkan anda bekerja keras. Dan lambat laun dia akan menidurkan anda dengan demam atau sakit kepala. Maka anda pasti harus berehat, tetapi rehat ini akan menjadi terpaksa. Anda tidak perlu memaksa diri anda untuk melampau. Yang terbaik, jika anda belajar mengenali isyarat tubuh dan jiwa anda terlebih dahulu, ketepikan semuanya dan berehat sepenuhnya. Maka anda tidak akan takut dengan sebarang penyakit.
Orang kreatif mesti berehat. Dan bukan hanya untuk berehat, tetapi juga suka melakukannya. Sekiranya seseorang memberitahu anda bahawa tidak ada masa untuk berehat dan anda perlu bekerja tanpa cuti, hujung minggu, atau lebih baik lagi - jangan terus memperhatikan kenyataan ini.
Bagi sesetengah orang, rehat dikaitkan dengan kemalasan. Inilah cara ibu bapa, pendidik, guru, dan persekitaran kita mengajar kita untuk berfikir. Orang terus bekerja walaupun tidak ada kekuatan lagi, ketika suhu meningkat, sakit kepala dan semua bahagian badan yang lain sakit. Tetapi, yang paling penting, ramai yang bangga bahawa mereka berada dalam keadaan ini sepanjang masa. Itu, dengan usaha yang luar biasa pada diri mereka, mereka terus berusaha. Sudah tentu, tidak ada perbincangan mengenai inspirasi dalam kes ini.
Usaha tidak akan sama dengan inspirasi. Semakin banyak masa yang anda habiskan untuk bekerja, anda akan menjadi kurang berkesan.
Apa keletihan, begitu juga rehat
Terdapat keletihan emosi, intelektual dan fizikal. Bergantung pada seberapa letih anda, selebihnya yang anda pilih bergantung.
Sekiranya kerja anda berkaitan dengan aktiviti fizikal yang berat, maka anda perlu beralih ke aktiviti lain. Ia boleh bermain dengan haiwan kesayangan, melihat koleksi setem atau poskad anda - apa sahaja yang memberi anda kesenangan dan membolehkan anda mendapat emosi positif. Oleh itu, anda menukar aktiviti fizikal kepada emosi. Sekiranya anda meluangkan masa untuk membaca buku - secara intelektual.
Sekiranya anda bersiap sedia untuk menghadapi peperiksaan, duduklah di buku teks setiap hari dan tugas utama anda adalah mendapat markah atau kepujian yang baik, maka setelah melakukan beban seperti itu, anda memerlukan aktiviti fizikal. Oleh itu, waktu rehat anda yang betul ialah anda mula membersihkan pangsapuri, membuat pembaikan, menggali taman atau melakukan sesuatu seperti itu. Ini akan menjadi pelepasan terbaik bagi anda setelah beban intelektual yang berat.
Keletihan emosi berlaku apabila anda selalu berada dalam keadaan ketakutan, kegelisahan, dan juga jika anda selalu disertai dengan emosi positif sahaja. Anda juga boleh bosan dengan mereka. Oleh itu, anda boleh berehat dari keletihan seperti itu dengan beralih ke aktiviti fizikal atau intelektual. Atau menggantikan emosi negatif dengan yang positif dan sebaliknya. Harus ada keseimbangan dalam segala hal dan juga emosi.
Beberapa Petua
Pastikan berehat setiap jam semasa bekerja dan pastikan anda menukar jenis aktiviti semasa rehat anda.
Rehat panjang, sekurang-kurangnya satu jam, sekurang-kurangnya sekali sehari. Anda bahkan boleh tidur selama lima belas minit, ia akan dengan cepat membantu mengembalikan kekuatan.
Jangan bekerja lewat. Selesaikan aktiviti anda tiga jam sebelum tidur dan pastikan badan anda santai.
Anda perlu tidur sekurang-kurangnya tujuh jam, dan bagi seseorang itu perlu lebih banyak lagi. Ia bergantung pada ciri-ciri individu organisma.
Anda semestinya mempunyai cuti sekurang-kurangnya satu hari dalam seminggu, ketika anda sama sekali tidak memikirkan pekerjaan, curahkan sepenuhnya kepada diri sendiri.
Percutian juga diperlukan. Sekurang-kurangnya beberapa kali dalam setahun, sekurang-kurangnya dua minggu dan jauh dari rumah, peradaban, komputer, telefon dan TV.
Ingat bahawa rahsia inspirasi yang paling penting adalah rehat sepenuhnya.
