Kadang-kadang orang bekerja keras pada perkara yang sama sehingga selepas beberapa ketika menjadi lebih sukar untuk memikirkan perkara lain. Bersedia untuk menghadapi peperiksaan, mengerjakan projek yang serius untuk syarikat, dan perkara lain dapat memenuhi fikiran anda. Mengatasi beban dan, yang paling penting, menyegarkan kepala anda dalam situasi seperti itu adalah tugas yang paling penting.
Arahan
Langkah 1
Alihkan perhatian anda. Kerja keras dan panjang pada satu perkara pasti akan menyebabkan stagnasi di kawasan lain. Seseorang itu letih secara fizikal dan mental sehinggakan terlalu sukar baginya untuk menumpukan perhatian pada perkara yang sama selama satu jam berturut-turut. Dalam kes seperti itu, anda pasti perlu mengalihkan perhatian dan mengalihkan perhatian kepada objek dan projek lain. Oleh itu, anda akan menyegarkan kepala anda untuk terus bekerja dan semasa rehat anda akan mempunyai masa untuk menambal lubang dalam urusan yang ditinggalkan.
Langkah 2
Bersiar-siar. Sepanjang hari di ruangan tertutup, dan bahkan dengan perhatian yang meningkat, semua kekuatan dan tenaga akan diambil. Untuk mengembalikan rentak kerja yang normal, ketepikan segalanya dan berjalan di jalan. Sebaiknya jalan-jalan di taman atau di sepanjang tebing sungai. Alam akan membawa kedamaian, pemikiran yang jernih, dan udara segar akan menyegarkan dan memberi kekuatan baru.
Langkah 3
Makan makanan ringan. Kadang-kadang badan tidak mempunyai cukup tenaga untuk berfungsi dengan kadar yang biasa. Anda keliru dengan berfikir bahawa duduk di kerusi tidak akan memerlukan banyak tenaga. Aktiviti mental memerlukan tenaga yang setanding dengan latihan pelari. Pilihan terbaik adalah menjamu selera penuh dari tempat kerja anda. Kafe, restoran, dan rumah anda sendiri dengan sajian makanan yang biasa dan tidak tergesa-gesa akan membantu tubuh pulih untuk terus bekerja dengan semangat yang baru. Sekiranya anda tidak dapat keluar, selalu simpan air (lebih baik menggunakan lemon), buah dan coklat yang ada di tangan.
