Ada kalanya seseorang perlu melalui beberapa keadaan hidup yang sukar. Dalam kes sedemikian, sukar untuk tetap positif. Kemarahan, kekecewaan, air mata, tangisan bukanlah keputusan yang tepat. Sebaiknya ingat bahawa tidak ada yang kebal dari negatif, dan belajar menerimanya dengan betul.
Arahan
Langkah 1
Dalam keadaan tertekan, tarik nafas dalam-dalam, condongkan kepala ke belakang dan diam selama beberapa minit.
Langkah 2
Belajarlah untuk melihat kritikan dan mengambil apa yang berguna untuk diri sendiri.
Langkah 3
Abaikan sebarang maklumat negatif tanpa memusatkan perhatian anda. Anda juga harus melakukan dengan orang yang tidak menyenangkan anda.
Langkah 4
Belajar untuk menyedari bahawa emosi negatif hanya membahayakan anda, bukan lawan anda.
Langkah 5
Akui kesalahan anda dengan jujur dan pelajari dari mereka.
Langkah 6
Walaupun anda secara terang-terangan tidak menyukai penilaian orang itu, jangan membencinya.
Langkah 7
Baca sastera positif, dengarkan muzik yang menyenangkan, kelilingi diri anda hanya dengan perkara-perkara berguna.
Langkah 8
Bercakap lebih kerap dengan rakan yang akan menyokong dan memberi nasihat yang baik.
Langkah 9
Jangan cuba menyenangkan dan menyenangkan semua orang. Biarkan beberapa orang berjalan melewati anda. Mula menghormati orang dalam diri anda sebagai orang.
Langkah 10
Jangan mengeluh tentang kehidupan. Anda hanya boleh mengeluh tentang diri anda, kerana kita membina kehidupan kita sendiri.
Langkah 11
Jangan berkongsi kehidupan peribadi anda dengan orang yang tidak dikenali. Oleh itu, anda tidak akan memberikan alasan untuk gosip dan negatif dalam alamat anda.
Langkah 12
Peliharalah maruah anda dalam situasi konflik. Anda tidak harus berusaha mempertahankan rasa tidak bersalah anda, di mana tidak berguna untuk mempertahankannya.
Langkah 13
Bercakap dengan lembut dan tenang untuk menghilangkan tekanan.
Langkah 14
Senyum, kerana senyuman itu dapat mengatasi masalah negatif.
