Sukar untuk mengekalkan positif dalam keadaan kehidupan yang sukar. Apabila keadaan tidak berkembang dengan cara yang terbaik, anda perlu mencari kekuatan dalam diri untuk terus optimis. Terdapat beberapa cara mudah untuk melakukan ini. Bekerja pada diri sendiri dan jangan berputus asa.
Sorotkan aksen
Cuba fokus bukan pada aspek negatif, tetapi pada aspek positif. Tidak kira betapa sukarnya keadaan anda, mungkin ada sekurang-kurangnya beberapa saat yang menyenangkan yang harus anda fikirkan sebelum tidur.
Apabila anda hanya fokus pada yang buruk, anda berhenti melihat alasan kegembiraan. Sekiranya anda mengalihkan tumpuan anda ke saat-saat yang lebih optimis, akan menjadi lebih mudah untuk kekal positif.
Ingatlah apa yang anda ada dalam hidup. Kesihatan, rumah, keluarga, pekerjaan, rakan, haiwan peliharaan, atau hobi adalah kekayaan anda semua. Jangan lupa mengucapkan terima kasih kepada hidup kerana memberikan anda faedah-faedah ini.
Buat suasana
Anda boleh mempengaruhi mood anda sendiri melalui buku atau filem. Elakkan menonton berita dan filem berat semasa masa-masa sukar dalam hidup anda. Beri keutamaan kepada komedi. Baca sastera yang memberi inspirasi atau santai, seperti kisah detektif, kisah humor, atau kisah fantasi. Laporan percintaan dan kejahatan yang menyedihkan hanya akan menambah tekanan anda.
Kegembiraan kecil akan menjadikan hidup anda lebih menyenangkan dan memberi anda alasan tambahan untuk tersenyum. Keselesaan fizikal, makanan lazat, hiburan yang menyenangkan, urutan santai, berjalan-jalan akan membantu anda mengekalkan mood yang optimis.
Pilih persekitaran anda
Berhati-hati dengan jenis orang yang ada di sekitar anda sepanjang hari. Persekitaran anda mempengaruhi kehidupan anda secara umum dan sikap anda secara khusus. Apabila anda banyak berkomunikasi dengan orang yang optimis dan ceria, anda akan mendapat caj positif. Sebaliknya, dengan meluangkan masa dengan individu yang negatif, anda sendiri boleh mula mengeluh, mengkritik, merengek dan melihat semuanya dalam warna gelap.
Mengambil tindakan
Lakukan yang terbaik untuk menyelesaikan situasi yang sukar. Jangan berputus asa, tetapi berusaha untuk keluar dari kesulitan. Cuba, dan anda akan mempunyai alasan untuk berbangga dengan diri sendiri, yang bermaksud untuk berada dalam suasana hati yang baik. Apabila seseorang tidak menyedari potensinya sendiri dan menyerah, dia sudah merasa tidak senang kerana ini.
Di samping itu, berkat usaha anda, keadaan sukar akan berubah menjadi lebih baik. Maka tidak akan ada kebimbangan.
Menyingkirkan perkara negatif
Perhatikan kata-kata dan fikiran anda. Jangan biarkan mereka menunjukkan negatif. Ini terutama berlaku untuk kritikan diri. Ingatlah untuk mencintai diri sendiri, bukan menyalahkan diri sendiri. Fikirkan pencapaian dan kekuatan anda. Puji dan beri semangat pada diri sendiri. Maka akan lebih mudah bagi anda untuk mengatasi semua saat sukar di jalan kehidupan.
