Salah satu kemahiran terpenting seseorang yang berjaya adalah kemampuan untuk fokus. Sekiranya anda tahu bagaimana menumpukan dan memusatkan perhatian anda pada satu tugas, anda pasti yakin bahawa anda mempunyai setiap peluang kejayaan. Ahli fisiologi mendapati bahawa keupayaan kerja seseorang dapat berubah semasa bekerja. Mengganggu aktiviti utama sekurang-kurangnya sekali setiap 15 minit, seseorang berisiko tidak mencapai puncak prestasi.
Arahan
Langkah 1
Pertama, anda harus menyediakan diri anda dengan persekitaran kerja yang selesa. Jelaskan kepada rakan sekerja anda bahawa anda tidak suka terganggu, dan jika anda bekerja dari rumah, minta keluarga anda untuk tidak mengganggu anda pada waktu-waktu tertentu. Beritahu mereka bahawa anda bersedia untuk membincangkan sebarang masalah dengan mereka semasa waktu rehat. Lama kelamaan, mereka akan terbiasa dan berhenti mengganggu anda.
Langkah 2
Kedua, bekerja pada selang waktu 10-15 minit setiap jam. Organisasi hari kerja inilah yang memberi sumbangan terbaik kepada tumpuan. Mungkin pada awalnya sangat sukar untuk tidak terganggu selama satu jam, tetapi secara beransur-ansur anda akan terbiasa dengan jadual baru.
Langkah 3
Ketiga, berikan diri anda dengan sikap mental yang terbaik. Keluarkan semua faktor dalaman yang mengganggu anda dari pekerjaan anda. Anda perlu merasakan kepentingan dan tanggungjawab terhadap apa yang anda lakukan. Anda boleh berfikir dan fokus pada hasil kerja anda - contohnya, gaji, kemajuan kerjaya, dan kedudukan sosial.
Langkah 4
Keempat, cubalah selalu membuat rancangan kerja: anda mesti tahu dengan jelas apa, kapan, di mana dan berapa banyak yang harus anda lakukan. Rancangan sedemikian akan membantu anda memusatkan perhatian bukan hanya pada proses itu sendiri, tetapi juga pada hasilnya, yang akan menyumbang kepada tujuan anda.
Langkah 5
Dan akhirnya, kelima, mulakan seawal mungkin. Dapatkan perniagaan apabila anda datang bekerja atau pada waktu pagi. Jangan biarkan diri anda memeriksa e-mel anda atau memeriksa suapan media sosial sebaik sahaja anda menghidupkan komputer anda. Apa dan bagaimana anda memulakan hari anda juga akan mempengaruhi jangka masa anda.
