Sumber pengalaman boleh berbeza. Kuncinya adalah belajar bagaimana menangani kegelisahan dan merasa yakin. Selesaikan semuanya dalam semua bidang, kerjakan harga diri anda sendiri.
Arahan
Langkah 1
Jangan main-main. Tergesa-gesa berlebihan mewujudkan persekitaran yang gugup. Sekiranya anda bimbang tentang setiap perkara kecil, hidup akan seperti satu masalah besar. Tenang dan bertindak secara terancang. Lakukan satu perkara pada satu masa. Jangan terlalu tergesa-gesa. Fokus pada kualiti dan jangan merasa seperti anda tidak memenuhi tarikh akhir.
Langkah 2
Layan pengalaman masa lalu dengan betul. Sebilangan orang, kerana kesilapan yang berlaku beberapa waktu yang lalu, mula memainkannya dengan selamat dan takut untuk hidup. Adalah perlu untuk menganalisis keadaan dan membuat kesimpulan yang sesuai. Fikirkan apa sebenarnya yang anda buat salah dan sesuaikan tingkah laku anda untuk masa depan. Ini akan memberi anda keyakinan bahawa anda tidak akan melakukan kesalahan ini dua kali.
Langkah 3
Yakin dengan kebolehan anda. Fikirkan kemenangan dan kekuatan anda dalam watak anda. Jangan lupa tentang apa yang telah anda capai. Biarkan kelebihan dan sifat positif anda menjadi asas harga diri anda yang mencukupi. Seterusnya, anda perlu mencintai diri sendiri dan menerima diri anda untuk siapa diri anda. Tumpukan pada kekuatan anda dan lupakan kelemahan anda. Sikap terhadap diri anda akan memberi anda keyakinan pada hari ini dan esok.
Langkah 4
Mungkin anda mempunyai kecenderungan untuk cemas dengan peristiwa yang boleh berlaku secara hipotetis dalam hidup anda. Sekiranya anda takut akan kemungkinan hasil yang negatif, anda perlu berusaha sendiri. Ketahuilah bahawa kebimbangan anda tidak berguna. Sekiranya sesuatu yang buruk berlaku, anda akan memikirkan bagaimana untuk meneruskannya. Sekiranya semuanya berjalan lancar, lebih-lebih lagi tidak ada gunanya bimbang.
Langkah 5
Jangan takut dengan perubahan dalam hidup. Sekiranya anda terintimidasi dengan segala yang baru, pertimbangkan bahawa kemajuan tidak mungkin dilakukan tanpa perubahan. Ia adalah bahagian penting dalam hidup anda. Agar tidak bertindak balas secara mendadak terhadap perubahan, ikuti perkembangan anda sendiri. Sekiranya anda terbiasa terus berkembang di atas diri sendiri, belajar sesuatu, memperoleh kemahiran baru, anda tidak akan takut untuk terus maju.
Langkah 6
Sekiranya anda takut kemungkinan melakukan kesalahan, anda hanya perlu berehat dan membiarkan diri anda kadang-kadang melakukan sesuatu yang salah. Akui bahawa anda tidak sempurna. Bersederhanalah dengan pendapat atau pendapat orang lain mengenai anda. Fahami bahawa orang lain mempunyai banyak masalah dan kebimbangan mereka sendiri. Mereka secara fizikal tidak mempunyai masa untuk mencuci tulang anda secara berterusan. Oleh itu, anda tidak perlu takut untuk bertindak.
Langkah 7
Mungkin anda takut akan masa depan yang jauh. Contohnya, anda tidak melihat diri anda sebagai orang yang berjaya, bahagia dan sihat dalam beberapa dekad, dan ini sangat membimbangkan anda. Dalam kes ini, anda perlu menganalisis keadaan. Sekiranya anda berfikir bahawa profesion anda akan segera menjadi tidak diminati, dan anda akan ditinggalkan tanpa kerja, anda harus menguasai kepakaran kedua dan bertenang. Agar tidak takut kesepian, anda perlu mengerjakan hubungan, membina kehidupan peribadi, dan mengelilingi diri anda dengan kenalan dan rakan baik. Anggaplah ketakutan anda sebagai rangsangan untuk bertindak.
