Sindrom kegelisahan adalah perkara biasa bagi banyak orang. Tahap keyakinan dalaman berbeza bagi setiap orang, dan kebetulan apabila jangkaan kegagalan dalam beberapa perkara penting bagi kita benar-benar berlebihan, maka kita harus menggunakan kaedah yang berbeza (latihan pernafasan, beralih perhatian, kontak dengan alam semula jadi, akhirnya).
Tetapi apa kegelisahan dan keracunan yang benar-benar menyakitkan dengan ini "semuanya akan menjadi buruk, dan kemalangan mungkin"? Ironinya orang yang tidak sedar dan segala-galanya - tentu saja sejak kecil. Kegelisahan, ketakutan terhadap kegagalan, ketakutan akan kegagalan, dan kegagalan itu sendiri dikaitkan dengan apa yang disebut penghambatan yang telah dibina oleh kita oleh orang dewasa yang penting. Terdapat beberapa larangan utama:
1. Larangan idea. Ini ada dalam diri kita jika kita selalu diberitahu: "Sekiranya kamu dewasa, kamu akan mengerti, itu terlalu kecil untuk dipikirkan," "semuanya sudah diciptakan untukmu," "ini bukan urusan akalmu", dll. Selepas itu, ia muncul sebagai batasan "idea saya tidak bernilai."
2. Larangan tindakan. Ini berkaitan dengan kedutan pada masa kanak-kanak: "Jangan mencucuk hidung, kami akan melakukannya sendiri", "anda akan memakai lagi." Mungkin anda diejek ketika anda melakukan sesuatu. Pada masa dewasa, ia menampakkan diri sebagai kurangnya motivasi dan keyakinan.
3. Larangan emosi, ekspresi diri. Penurunan sistematik pengalaman masa kecil anda. Akibatnya, anda memutuskan untuk tidak menunjukkan diri anda, untuk menutup. Batasan - Saya tidak penting, saya tidak berharga.
4. Larangan kejayaan, larang hidup bahagia. Ini disebabkan oleh peningkatan penyakit pada masa kanak-kanak. Mereka merasa kasihan kepada anda, memberi anda kehangatan (sebenarnya tidak) ketika anda sakit, dan keyakinan terbentuk dalam diri anda bahawa kejayaan adalah penyakit, kehidupan yang bahagia adalah ketika itu buruk. Di sinilah saya melihat pada masa dewasa kegelisahan tentang kemungkinan kegagalan, tetapi hanya - persepsi tidak sedar tentang kegagalan sebagai norma, sebagai kesetiaan yang sama.
Jadi apa yang anda buat mengenainya? Untuk bekerja dengan orang yang tidak sedar, dalam pembinaan ada pelbagai teknik dalam hal ini. TETAPI, hakikat bahawa kita mula melihat, mengesan, menyedari ia mempunyai kesan terapeutik, dan masalahnya kehilangan kekuatan dan cajnya. Baiklah, dan tentu saja, jangan biarkan semua ini menimbulkan tuduhan orang tua. Tidak, adalah mungkin dan berguna untuk marah kepada mereka, tetapi tidak menyalahkan mereka dengan kuat - mereka melakukan segala cara dengan cara yang mereka tahu bagaimana dan dengan cara terbaik pada masa itu. Dan kami mempunyai sumber dengan ini untuk memahami dan mengatasi semua larangan.
