Kehidupan seharian yang kelabu dan monoton menindas kita, membuat orang suram dan tidak berpuas hati, mereka secara beransur-ansur berhenti melihat keindahan dunia di sekeliling mereka dan berubah menjadi orang tua pada usia tiga puluh, seolah-olah mereka telah menjalani kehidupan yang panjang dan sukar.
Orang-orang menggerutu dan menggerutu, tidak ada yang menggembirakan mereka, mereka kehilangan diri mereka, larut dalam serangkaian hari yang tidak berkesudahan. Sudah tentu, anda boleh menghubungi pakar dengan permintaan untuk membetulkan keadaan semasa, tetapi kemudian tidak ada masa, maka tidak ada wang, jika tidak, hanya memalukan untuk menghubungi psikoanalis. Walau bagaimanapun, membiarkan semua ini berjalan lancar bukanlah keputusan yang tepat, inilah yang dapat anda lakukan dalam kes ini untuk sekurang-kurangnya membetulkan apa yang berlaku.
Cuba ubah persepsi peristiwa dengan sengaja mengganti tugas dan kewajiban dengan keberuntungan dan hasil yang berjaya. Jangan katakan pada diri sendiri "Saya harus", "Saya wajib", "Saya perlu", tetapi katakan "Saya bernasib baik." Biarkan pada awalnya tindakan mekanikal, tetapi secara beransur-ansur penggantian ini akan memberi tindakan dan peristiwa konotasi positif, dan semuanya akan mula berubah. Katakan bukan "Saya harus bekerja", tetapi "Saya beruntung bekerja", bukan "saya harus" memasak makan malam untuk keluarga ", tetapi" Saya beruntung memasak makan malam untuk keluarga ", bukan" Saya harus mengambil anak dari tadika, "tetapi" saya bernasib baik kerana mengambil anak dari tadika ".
Lihatlah bagaimana aksennya segera berubah, kesedaran datang bahawa tidak semua orang mempunyai pekerjaan, keluarga dan anak, sudah jelas bahawa anda sebenarnya orang yang bahagia, dan orang yang bahagia berpuas hati dengan hidupnya. Langkah psikologi yang sederhana ini disebut "amalan bersyukur", ia sangat mudah dan berkesan, walaupun sudah tentu ia tidak membatalkan atau menggantikan bantuan profesional yang sebenar.
